Предзаказ639 ₽ 5 000 ₽ −87%
Онлайн-марафон красивой и упругой попы
Создан: 10 сентября 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
За 21 день вы пройдете интенсивный цикл тренировок, направленных на коррекцию формы, увеличение объема и повышение упругости ягодиц. Программа построена так, что тренировки занимают всего 25–30 минут в день, что позволяет внедрить их в график независимо от текущего уровня подготовки.
Внутри курса:
- Ежедневные видеотренировки под руководством автора, совмещенные с блоками по питанию и мотивации.
- Комплекс упражнений на растяжку, разработанный мастером спорта по спортивной гимнастике.
- Дополнительные тренировочные программы для проработки всего тела для достижения гармоничных пропорций.
- Доступ к базе знаний по вопросам питания.
Марафон подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов, желающих пополнить свой арсенал упражнениями для целевой проработки ягодичных мышц. В результате вы выработаете привычку к регулярным нагрузкам и значительно улучшите визуальные и тактильные характеристики ягодиц.
Другие материалы автора
ПредзаказП
240 ₽ 9 300 ₽ −97%
Плоский живот. Тренировки для дома
Екатерина УсмановаО
216 ₽ 4 000 ₽ −95%
Онлайн-лагерь. 2 сезон
Екатерина Усманова
94 ₽ 3 000 ₽ −97%
Идеальная попа 2.0
Екатерина УсмановаМ
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Марафон стройности
Екатерина УсмановаО
140 ₽ 5 100 ₽ −97%
Онлайн-марафон «Любовь к себе»
Екатерина УсмановаА
256 ₽ 4 500 ₽ −94%
Антицеллюлит
Екатерина УсмановаО
118 ₽ 1 500 ₽ −92%
Онлайн-марафон стройности тела 2.0
Екатерина УсмановаА
110 ₽ 3 500 ₽ −97%
Антицеллюлит
Екатерина УсмановаФ
170 ₽ 2 900 ₽ −94%
Фитнес-восстановление после родов
Екатерина УсмановаК
80 ₽ 890 ₽ −91%
Красивая и упругая попа 2.0
Екатерина УсмановаО
776 ₽ 5 000 ₽ −84%
Онлайн-марафон плоского живота
Екатерина УсмановаV
Victoria_ssecret
19 ноября 2019 г. Достоинства
Материал супер, результаты уже есть. Тренировки занимают не более 30 минут, что облегчает процесс. Силовые упражнения дают быстрый эффект: хорошо прорабатываются ягодичные мышцы.
Недостатки
Тренировки ежедневные, требуется строгое соблюдение плана питания.
N
niarur
19 ноября 2019 г. Достоинства
Курс свежий, материал суперполезный, актуальный и доступный.
Недостатки
Автор перечитал трижды — минусов нет
M
masya-gutova
27 сентября 2019 г. Достоинства
Отличная подборка упражнений для ягодиц, хорошая проработка мышц, техника упражнений подробно описана. Курс может стать отличным дополнением к основному плану тренировок.
Недостатки
Автор не убедила в необходимости ежедневного выполнения упражнений — лучше делать их пару раз в неделю. Программа не является полноценной базой для занятий, так как не охватывает остальные группы мышц.
N
Natina
17 сентября 2019 г. Достоинства
Прекрасная подача, эффективные упражнения, программа питания и мотивация тренера. Все расписано по дням — достаточно просто следовать инструкции, и результат не заставит себя ждать. Рекомендую.
Недостатки
Недостатки решили не участвовать в этом отзыве
Ещё интересные курсы
82 ₽ 2 990 ₽ −97%
Гантельная гимнастика 2.0
Роман ПомазановМ
192 ₽ 2 200 ₽ −91%
Минус 5 кг. за 21 день
Катя Викс
242 ₽
СПОРТ 2.0: Твое новое обновление тела
Игорь Фатеев
510 ₽ 12 910 ₽ −96%
Школа витаминов и нутрицевтиков
Юлия Макаренкова
122 ₽ 1 490 ₽ −92%
Второй мозг человека. Все о микробиоме и методах его диагностики
Ольга ЕвдокимоваК
158 ₽ 1 500 ₽ −89%
Конференция. Ноябрь 2023
Юлия Блюм
Предзаказ0 ₽ 790 ₽ −100%
Сборник авторских рецептов завтраков
Наталья Никишина
Предзаказ812 ₽ 3 000 ₽ −73%