Скачать курс «Красивая и упругая попа 2.0» — Екатерина Усманова | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Красивая и упругая попа 2.0

5,0/5 ·
Создан: 23 июля 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 30 дней домашних тренировок вы выстроите систему работы над формой ягодиц, включающую физические нагрузки, массаж и персональный рацион. Программа построена на принципе «повторяй за мной»: 20–30-минутные видеоинструкции позволяют заниматься в любом месте, подстраивая интенсивность под свой уровень подготовки за счет изменения веса гантелей. В дополнение к тренировкам предоставляется гайд по питанию с расчетом калорийности и меню из пяти приемов пищи на каждый день, включая веганский вариант.

Автор
Екатерина Усманова
Навыки
Тренировки
Проблемы
Дряблые ягодицы

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
B
Babycat
24 сентября 2020 г.
Достоинства

Много полезной информации в марафоне «Красивая и упругая попа 2.0». Материал изложен понятным и доходчивым языком.

Недостатки

Всё настолько хорошо, что придраться не к чему

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

К
10 734 ₽ 162 600 ₽ −93%
5.0

Как стать и быть эффективным консультантом по питанию

МИП
Foodplan: низкоуглеводное и вегетарианское меню
90 ₽ 2 400 ₽ −96%
4.5

Foodplan: низкоуглеводное и вегетарианское меню

Foodplan
С
1 292 ₽ 15 000 ₽ −91%

Сертификационный курс по нутрициологии. Модуль 5

Олег Ирышкин
Кетодиета. Долгосрочные эффекты в отношении физического, репродуктивного и когнитивного здоровья
108 ₽ 500 ₽ −78%

Кетодиета. Долгосрочные эффекты в отношении физического, репродуктивного и когнитивного здоровья

Роман Терушкин