Красивая и упругая попа 2.0

За 30 дней домашних тренировок вы выстроите систему работы над формой ягодиц, включающую физические нагрузки, массаж и персональный рацион. Программа построена на принципе «повторяй за мной»: 20–30-минутные видеоинструкции позволяют заниматься в любом месте, подстраивая интенсивность под свой уровень подготовки за счет изменения веса гантелей. В дополнение к тренировкам предоставляется гайд по питанию с расчетом калорийности и меню из пяти приемов пищи на каждый день, включая веганский вариант.