Скачать курс «Онлайн-марафон плоского живота» — Екатерина Усманова | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Онлайн-марафон плоского живота

5,0/5 ·
Создан: 10 сентября 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 21 день вы освоите систему тренировок для укрепления мышц пресса, которая сочетает интенсивную нагрузку с элементами спортивной гимнастики. Марафон построен на ежедневных 25–30-минутных занятиях, где акцент делается на проработку кора, но также задействуются остальные группы мышц для сбалансированного эффекта. Материал объединяет наработки предыдущих программ «Идеальный живот 1.0 и 2.0» и дополнен рекомендациями по питанию от профильного специалиста. Программа подойдет как новичкам без опыта тренировок, так и фитнес-инструкторам, желающим расширить набор упражнений для своих клиентов.

Автор
Екатерина Усманова
Навыки
МарафонПлоский живот
Проблемы
Дряблый живот

Другие материалы автора

5,0 · 3 отзыва
К
Копилка
5 октября 2019 г.
Достоинства

Один из лучших курсов: качественно снято, Катя подробно объясняет технику и нюансы упражнений, поддерживает и хвалит во время тренировок. Упражнения разнообразные, марафон не приедается. Нагрузка растет постепенно и становится по-настоящему ощутимой к концу программы.

Недостатки

В видео нет разминки и заминки — нужно делать самостоятельно. Некоторые упражнения (выпады, прыжки) не подойдут людям с травмами коленей.

M
Mary_li
26 сентября 2019 г.
Достоинства

Обожаю автора: все её марафоны дают быстрый эффект. Марафон для пресса суперский, упражнения не выматывающие и доступны любому уровню подготовки.

Недостатки

Ни единого повода для критики

L
lovalovathis
17 сентября 2019 г.
Достоинства

Материал супер, давно хотела его найти. Приятная цена.

Недостатки

Поле для минусов скучает без текста

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

И
190 ₽ 690 ₽ −72%

Идеальный живот за 3 минуты в день

Д
400 ₽ 1 600 ₽ −75%

Детский гид для здоровья детей

healthlife.school
Вагус Всемогущий. Интегральное оздоровление через активацию блуждающего нерва
444 ₽ 8 500 ₽ −95%
5.0

Вагус Всемогущий. Интегральное оздоровление через активацию блуждающего нерва

Мария Моргунова
Б
Предзаказ
1 014 ₽ 3 000 ₽ −66%

Базовая нутрицевтическая поддержка для беременных

Igenom