Онлайн-клуб «BraVita» — Апрель 2023

21 участник

О чём курс

Занятия в клубе построены по принципу «включил и повторяй» — вам не нужно тратить время на изучение теории или самостоятельное планирование тренировок. Основной акцент сделан на короткие практические сессии, которые можно вписать в самый плотный график. Внутри разбираются упражнения для работы с осанкой, дыхательной мускулатурой и состоянием мышц, что помогает снять зажимы, уменьшить боли в шее и спине, а также нормализовать эмоциональный фон через работу с телом.

Программа обучения

  • Практические занятия по физической культуре в формате «повторяй за мной»
  • Комплексы упражнений для осанки и гибкости позвоночника
  • Техники безопасного лимфодренажа через дыхание
  • Упражнения для устранения напряжения в теле, болей в спине и шее
  • Работа с дыхательной мускулатурой
  • Практики для улучшения кровообращения в малом тазу
  • Упражнения при птозе внутренних органов
Складчина создана 18 апреля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Апрель 2023 Вы здесьНоябрь 2022 174 ₽

Другие материалы автора 12

ЕБ Екатерина Брагина Все материалы
234 ₽ 1 700 ₽