Пранаяма помогает перевести мозг в режим «бодрость и ясность» за несколько минут — с помощью ритмичного перепада давления и контролируемой гипервентиляции вы буквально «массируете» мозг изнутри. В основе курса лежат техники работы с дыханием, которые развивают дыхательную мускулатуру и увеличивают жизненный объем легких. Вы научитесь техникам задержки дыхания, которые тренируют нервную систему не реагировать на внешние раздражители, тем самым формируя устойчивый иммунитет к стрессу. Практики направлены на нормализацию газообмена и снятие психосоматических мышечных блоков, что позволяет высвободить скрытый энергетический ресурс. В результате вы научитесь управлять своим психоэмоциональным состоянием, замедляя частоту сердцебиения и метаболизм через осознанное дыхание.
Точной программы нет. Примерный план занятий на основе описания:
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Предзаказ 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Серия · 2 выпуска
