Меню на неделю на двоих

9 участников

О чём курс

Освободите время от ежедневного планирования и покупок продуктов с помощью готового рациона на семь дней. Программа включает 14 полноценных приемов пищи — завтраки и ужины, а также рецепты десертов, адаптированные для простого приготовления дома.

В материалах представлены пошаговые инструкции, которые позволяют делегировать готовку другим членам семьи, и четкие списки покупок, помогающие исключить импульсивные траты. Каждое блюдо содержит рекомендации по адаптации ингредиентов для детей, что делает меню удобным для семейного питания.

Программа обучения

  • День 1: Омлет с лососем и творожным сыром, Кесадилья с курицей и гуакамоле
  • День 2: Клаб-сэндвич с курицей и овощами, Паста с фетой, томатами, тунцом и оливками
  • День 3: Яйца с йогуртом, запеченным перцем и томатами, Рис по-азиатски с овощами и креветками
  • День 4: Французские тосты с мороженым и ягодами, Янтыки с моцареллой, творогом и зеленью
  • День 5: Яблочные оладьи со сметаной и медом, Ризотто с томатами, колбасками и маскарпоне
  • День 6: Галета с томатами и рикоттой, Баттер чикен с рисом и чесночными лепешками
  • День 7: Кайзершмаррн (австрийский панкейк), Вок с говядиной в арахисовом соусе
  • Десерты: Банановый кекс, Шоколадный пирог с малиной
Складчина создана 19 марта 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии

Другие материалы автора 12

ВИ Виктория Исакова Все материалы
336 ₽ 900 ₽