О чём курс

Снижение веса происходит без жестких ограничений и подсчета калорий за счет перехода на осознанное питание и проработку психологических факторов переедания. В основе методики лежит отказ от голодания и изнурительных тренировок в пользу работы с пищевыми привычками и состоянием. Материал включает 10 видеозанятий, 6 аудиотренингов, тесты на выявление причин лишнего веса, меню на неделю и терапевтические сказки. Подход ориентирован на людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов без стресса для организма, меняя отношение к еде на фундаментальном уровне.

Программа обучения

  • 10 видеозанятий по осознанному питанию
  • 6 психологических аудиотренингов
  • 2 теста на определение причин лишнего веса
  • Вариант меню на 7 дней
  • Терапевтические сказки
  • Разбор «трудных случаев»
Складчина создана 23 июля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СЛ Сергей Леонов Все материалы
240 ₽ 3 800 ₽