О чём курс

Двухнедельный план питания поможет сбросить 5–7 кг, не тратя лишнее время на подсчеты и поиск рецептов. Программа рассчитана на тех, кому нужен готовый алгоритм действий, чтобы привести вес в норму к весне. Внутри вы найдете сбалансированный рацион с расчетом КБЖУ для каждого приема пищи, наглядные карточки продуктов и фотографии готовых блюд. Если времени на готовку критически мало, предусмотрены «лайт-версии» рецептов с быстрыми заменами. Кроме того, в материалах прописан питьевой режим и общие рекомендации для закрепления результата.

Программа обучения

  • Меню с подробными рецептами на 14 дней
  • Расчет КБЖУ для каждого приема пищи и дня целиком
  • Визуализация: фото готовых блюд
  • Каталог продуктов для каждого рецепта
  • Лайт-версии рецептов (быстрые замены)
  • Питьевой режим
  • Общие рекомендации по питанию
Складчина создана 29 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЮВ Юна Витковская Все материалы
80 ₽ 790 ₽