Легкий марафон 2.0

Name: Легкий марафон 2.0
Price: 220 RUB
Availability: InStock

21 участник

О чём курс

Двухнедельный план питания, который помогает нормализовать вес без многочасового пребывания на кухне. Программа решает проблему однообразия рациона и сложности с подсчетом калорий, предлагая готовые решения для тех, кто хочет питаться вкусно, но не тратить на готовку более 20 минут в день.

В основе курса лежат 42 рецепта из доступных продуктов, каждый из которых сопровождается расчетом КБЖУ, пошаговым описанием и видеоинструкцией. Участники осваивают привычку осознанного питания через готовое меню на каждый день, включающее завтраки, основные блюда, салаты и десерты. Финальный результат — формирование стабильной привычки правильно питаться и снижение веса благодаря сбалансированному рациону.

Программа обучения

День 1–14: ежедневное меню (3 блюда в день: завтрак, основное блюдо, десерт/заготовка/салат)
Видеоинструкции по приготовлению 42 блюд
Книга рецептов
Методика и формула расчета индивидуальной нормы калорий

Складчина создана 17 марта 2026 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОБ Ольга Богатова Все материалы

Малиновый Мохито 100 ₽ 250 ₽ −60%

Торт Сникерс 80 ₽ 400 ₽ −80%

Легкие десерты 110 ₽ 450 ₽ −76%

Пирожные шу 80 ₽ 200 ₽ −60%

Торты-мороженое с брауни 44 ₽ 500 ₽ −91%

Фантастические бисквиты 80 ₽ 450 ₽ −82%

Birthday Наполеон 72 ₽ 500 ₽ −86%

Чизкейк Эркюль Пуаро 110 ₽ 500 ₽ −78%

Пирожок с сочной вишней на хрустящем тесте 80 ₽ 200 ₽ −60%

Любимое печенье 68 ₽ 700 ₽ −90%

Несладкая выпечка 80 ₽ 280 ₽ −71%

Клубничный муравейник 100 ₽ 250 ₽ −60%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 220 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».