Космос Внутри Нас — Декабрь 2020

104 участника

О чём курс

Двадцатиминутные функциональные тренировки помогут минимизировать последствия праздничного переедания и вернуть тонус организму. Программа объединяет нейрохакинг для нервной системы с физическими упражнениями на проработку мышц живота, ягодиц, бёдер и рук. Внутри разбираются техники «ленивого фитнеса» для снятия отёчности через активацию лимфатической системы и методы настройки тела перед основной нагрузкой. После прохождения курса вы получите алгоритм быстрого восстановления после праздничных нагрузок и инструменты для поддержания хорошего настроения через работу с мозгом и телом.

Программа обучения

  • Модуль 1: Подготовка и тонкая настройка тела к тренировке
  • Модуль 2: Функциональные тренировки (серия занятий)
  • Модуль 3: Упражнения для снятия напряжения
  • Модуль 4: Нейрохакинг для восстановления нервной системы
Складчина создана 26 декабря 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Выпуски серии 2

Все 2
Декабрь 2020 Вы здесьАпрель 2020 80 ₽

Другие материалы автора 12

АШ Антон Шапочка Все материалы
80 ₽ 1 500 ₽