Рецепт

Гайд по ферментации

45 участников

ИБ Автор рецепта Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова, Арина Баранова Школа Первая школа биохакинга

Описание

Ферментированные продукты — это простой способ улучшить работу ЖКТ и укрепить иммунитет через домашние заготовки. В гайде собраны рецепты приготовления ферментированных овощей, которые сохраняют максимум витаминов и микроэлементов. Вы научитесь самостоятельно готовить квашеную капусту, бочковые огурцы, ферментированные помидоры и другие полезные продукты без сложного оборудования. Материал подготовлен командой экспертов: кандидатом медицинских наук, врачом общей практики и нутрициологом-диетологом.

Что входит

Введение: польза ферментации для здоровья ЖКТ и иммунитета
Практическое руководство по ферментации продуктов
Сборник рецептов ферментированных овощей:
- Квашеная капуста
- Бочковые огурцы
- Ферментированные помидоры

Складчина создана 28 февраля 2023 г.

Другие материалы автора 1

ИБ Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова, Арина Баранова Все материалы

Как подготовиться к наркозу 106 ₽ 390 ₽ −73%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему рецепт стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить рецепт?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить рецепт» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать рецепт после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».