О чём курс

Ферментированные продукты — это простой способ улучшить работу ЖКТ и укрепить иммунитет через домашние заготовки. В гайде собраны рецепты приготовления ферментированных овощей, которые сохраняют максимум витаминов и микроэлементов. Вы научитесь самостоятельно готовить квашеную капусту, бочковые огурцы, ферментированные помидоры и другие полезные продукты без сложного оборудования. Материал подготовлен командой экспертов: кандидатом медицинских наук, врачом общей практики и нутрициологом-диетологом.

Программа обучения

  • Введение: польза ферментации для здоровья ЖКТ и иммунитета
  • Практическое руководство по ферментации продуктов
  • Сборник рецептов ферментированных овощей:
    • Квашеная капуста
    • Бочковые огурцы
    • Ферментированные помидоры
Складчина создана 28 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

80 ₽ 390 ₽