Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29910 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7554
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29910
Научись составлять фитнес-программы у профи Можно купить
265 ₽ 4 900 ₽ −95%
Оплатили 6

Научись составлять фитнес-программы у профи

Данила Кабуров
Программа тренировок: Рост мышечной массы Можно купить
300 ₽ 1 920 ₽ −84%
Оплатили 8

Программа тренировок: Рост мышечной массы

Влад Литвиненко
Экологичное омоложение лица Можно купить
108 ₽ 5 900 ₽ −98%
Оплатили 151

Экологичное омоложение лица

Виктор Алисов
Повышение мощности мозга: учеба, концентрация и улучшение памяти Можно купить
188 ₽ 830 ₽ −77%
Оплатили 16

Повышение мощности мозга: учеба, концентрация и улучшение памяти

neowake Biofrequencies
Спортивно об интимном Предзаказ
2 243 ₽ 14 900 ₽ −85%
Оплатили 8

Спортивно об интимном

Physical Transformation
Профессия фитнес-нутрициолог по жиросжиганию Можно купить
760 ₽ 9 990 ₽ −92%
Оплатили 21

Профессия фитнес-нутрициолог по жиросжиганию

Дарья Старокожева
Интегративная нутрициология. Модуль 2 Серия · 2 выпуска
666 ₽ 15 000 ₽ −96%
Оплатили 51

Интегративная нутрициология. Модуль 2

МИИН
С
Можно купить
118 ₽ 1 000 ₽ −88%
Оплатили 31

Сон — это основа

Роман Зеленов
Весенняя распродажа: программа питания, книга рецептов и сборник завтраков Можно купить
98 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 35

Весенняя распродажа: программа питания, книга рецептов и сборник завтраков

Наталья Гладышева
Л
Предзаказ
116 ₽ 1 500 ₽ −92%
Оплатили 22

Лимфатическая система

Богдана Ильина
Умная аптечка Можно купить
80 ₽ 1 290 ₽ −94%
Оплатили 92

Умная аптечка

Анна Шутова
Холестерин Можно купить
560 ₽ 1 860 ₽ −70%
Оплатили 9

Холестерин

Sigh Energy
Mind Up Можно купить
198 ₽ 1 695 ₽ −88%
Оплатили 25

Mind Up

Sigh Energy
З
Можно купить
216 ₽ 3 900 ₽ −94%
Оплатили 46

Здоровые суставы без таблеток

Леля Савосина
Курс тренировок на ягодицы с резинками Можно купить
162 ₽ 700 ₽ −77%
Оплатили 8

Курс тренировок на ягодицы с резинками

Злата Сухорукова
Э
Предзаказ
728 ₽ 12 000 ₽ −94%
Оплатили 20

Энергетическая медицина доктора Рэндольфа Стоуна. Терапия Полярности

Роджер Гилкрист
Р
Предзаказ
489 ₽ 1 200 ₽ −59%
Оплатили 5

Ребенок: инструкция по применению. Беременность и роды

Е.И.Николаева

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.