Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29898 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7542
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 22327
Т
Можно купить
144 ₽ 4 570 ₽ −97%
Оплатили 84

Тренировка всего тела - Full Body Workout 11x

Sigh Energy
Постизометрическая релаксация Можно купить
90 ₽ 1 390 ₽ −94%
Оплатили 56

Постизометрическая релаксация

Андрей Богатырев
И
Можно купить
200 ₽
Оплатили 6

Инстаграм бьюти-мастера

Natalia Blinova
Зелёный дом - уборка с травами и в удовольствие Можно купить
96 ₽ 2 200 ₽ −96%
Оплатили 73

Зелёный дом - уборка с травами и в удовольствие

Катерина Володина
Программы питания 1400 и 1600 ккал Можно купить
438 ₽
Оплатили 7

Программы питания 1400 и 1600 ккал

eatclean_menu
Новая программа питания 1700-1800 ккал Можно купить
354 ₽ 490 ₽ −28%
Оплатили 6

Новая программа питания 1700-1800 ккал

eatclean_menu
Программа питания 1300 ккал Можно купить
154 ₽ 490 ₽ −69%
Оплатили 15

Программа питания 1300 ккал

eatclean_menu
Новая Программа питания 1500 ккал Можно купить
198 ₽ 490 ₽ −60%
Оплатили 10

Новая Программа питания 1500 ккал

eatclean_menu
П
Можно купить
428 ₽ 2 099 ₽ −80%
Оплатили 13

Правовые аспекты финансовой деятельности в сфере медицины и оздоровления

Вячеслав Иванович Пичугин
Что есть, чтобы худеть Можно купить
100 ₽ 199 ₽ −50%
Оплатили 8

Что есть, чтобы худеть

Анна Камитова
Acu-Автомат Можно купить
234 ₽ 3 592 ₽ −93%
Оплатили 39

Acu-Автомат

Sapien Medicine
Интегральная нутрициология 2.0. Цикл 2: Прикладная нутрициология Можно купить
3 796 ₽
Оплатили 13

Интегральная нутрициология 2.0. Цикл 2: Прикладная нутрициология

Мария Моргунова
Интегральная нутрициология 2.0. Цикл 1 «Путеводитель по обмену веществ» Можно купить
1 038 ₽ 10 500 ₽ −90%
Оплатили 22

Интегральная нутрициология 2.0. Цикл 1 «Путеводитель по обмену веществ»

Мария Моргунова
Power Body Nutrition Plus + 11x Можно купить
242 ₽ 6 700 ₽ −96%
Оплатили 66

Power Body Nutrition Plus + 11x

Sigh Energy
Гормон роста HGH 11x Можно купить
116 ₽ 3 900 ₽ −97%
Оплатили 93

Гормон роста HGH 11x

Sigh Energy
B
Можно купить
110 ₽ 832 ₽ −87%
Оплатили 30

Back Day (День спины) 2.0 11x (Extra Stronger)

Sigh Energy
Shoulder Day 2.0 11xExtra Stronger Можно купить
220 ₽ 825 ₽ −73%
Оплатили 12

Shoulder Day 2.0 11xExtra Stronger

Sigh Energy
Т
Можно купить
114 ₽ 832 ₽ −86%
Оплатили 29

Тренировка груди 2.0 11xStronger

Sigh Energy
О
Можно купить
88 ₽ 832 ₽ −89%
Оплатили 40

Оптимальная дневная тренировка для ног 2.0 11x (Extra Stronger)

Sigh Energy
A
Можно купить
178 ₽ 825 ₽ −78%
Оплатили 17

Arms Day 2.0 11xExtra Stronger

Sigh Energy
Т
Можно купить
1 072 ₽ 2 500 ₽ −57%
Оплатили 6

Тело иммунитета

Юджиния Квант
К
Можно купить
55 ₽ 1 350 ₽ −96%
Оплатили 42

Кодирование от переедания

Андрей Ракицкий

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.