Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29929 курсов
Доступно сейчас
22329
На стадии сбора
7571
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 4453
Скорость. Идеальный педикюр за час Можно купить
121 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 32

Скорость. Идеальный педикюр за час

Анжелика Цветкова
Целительная сила растений Можно купить
200 ₽
5.0 (1)
Оплатили 25

Целительная сила растений

Виктор Федотов
П
Можно купить
80 ₽ 850 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 57

Питание детей

Светлана Фус
Стемпинг Можно купить
122 ₽ 1 850 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 47

Стемпинг

koba_nails_studio
Поддержка сна. Pineal Sleep Support Можно купить
216 ₽ 1 800 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 24

Поддержка сна. Pineal Sleep Support

Эрик Томпсон
Классический педикюр без замачивания и аппарата + покрытие лаком Можно купить
100 ₽ 2 500 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 34

Классический педикюр без замачивания и аппарата + покрытие лаком

Анжелика Цветкова
Как не заболеть при наступлении холодов Можно купить
80 ₽ 690 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 67

Как не заболеть при наступлении холодов

Анна Зименская
М
Можно купить
4 590 ₽ 27 000 ₽ −83%
5.0 (1)
Оплатили 13

Мужские дизайны: фундаментальный курс

Анна Эшвуд
Пора чихать? Общеукрепляющий цикл о детском здоровье Можно купить
128 ₽ 2 700 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 61

Пора чихать? Общеукрепляющий цикл о детском здоровье

Суламифь Вольфсон
Все об анемии Можно купить
224 ₽ 1 600 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 16

Все об анемии

Ксения Черная
Про Подвздошно-Поясничную Можно купить
240 ₽ 6 200 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 62

Про Подвздошно-Поясничную

Елена Волкова
Вакуумный самомассаж лица Можно купить
80 ₽ 570 ₽ −86%
5.0 (2)
Оплатили 69

Вакуумный самомассаж лица

Валерия Смирнова
Дефицит железа как причина нарушения сна и памяти Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 36

Дефицит железа как причина нарушения сна и памяти

Андрей Одабашян
Д
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 65

Дефицит железа как причина слабых мышц, утомляемости и снижения физической активности

Евгений Греков
У
Можно купить
206 ₽ 3 890 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 48

Упражнения Кегеля SUPER-G

Юлия Ландышева
Висцеральный самомассаж для стройности и здоровья Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 222

Висцеральный самомассаж для стройности и здоровья

Лилия Гарипова

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.