Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29851 курс
Доступно сейчас
22312
На стадии сбора
7510
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 4453
Правильное интервальное голодание Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
4.5 (2)
Оплатили 90

Правильное интервальное голодание

Валерий Подрубаев
Повышение уровня холестерина: как трактовать и что делать? Общие представления о дислипидемиях Можно купить
142 ₽ 1 000 ₽ −86%
4.5 (2)
Оплатили 25

Повышение уровня холестерина: как трактовать и что делать? Общие представления о дислипидемиях

Леонид Ворслов
Сила тестостерона Можно купить
156 ₽ 3 100 ₽ −95%
4.5 (2)
Оплатили 54

Сила тестостерона

Дэвид Лазба
Р
Можно купить
166 ₽ 4 900 ₽ −97%
4.5 (4)
Оплатили 76

Развенчиваем мифы нутрициологии

Наталья Жихарева
Ж
Можно купить
738 ₽ 15 500 ₽ −95%
4.5 (4)
Оплатили 47

ЖКТ: Здоровье своими руками. Сам с усам

Инга Дубинина
Методичка по коррекции инсулинорезистентности Можно купить
142 ₽ 1 990 ₽ −93%
4.5 (2)
Оплатили 42

Методичка по коррекции инсулинорезистентности

Ольга Евдокимова
С
Можно купить
314 ₽ 4 860 ₽ −94%
4.5 (2)
Оплатили 37

Секреты Рапунцель. О волосах от корней до кончиков

Анастасия Елистратова
Ж
Можно купить
190 ₽ 900 ₽ −79%
4.5 (2)
Оплатили 11

Женское здоровье

forever25
П
Можно купить
104 ₽ 1 500 ₽ −93%
4.5 (2)
Оплатили 49

Пряности в кухне и медицине. Часть 2

Наталья Замятина
К
Можно купить
172 ₽ 1 900 ₽ −91%
4.5 (2)
Оплатили 32

Как подбирать принты к лицу

Наташа Лаурель
Магия визуальных иллюзий Можно купить
270 ₽ 4 500 ₽ −94%
4.5 (2)
Оплатили 40

Магия визуальных иллюзий

Полина Вахитова
К
Можно купить
200 ₽ 2 500 ₽ −92%
4.5 (2)
Оплатили 34

Кето-курс

Ольга Пузина
Методика работы стилиста Можно купить
80 ₽ 499 ₽ −84%
4.5 (2)
Оплатили 40

Методика работы стилиста

Анна Чигиринских
Стрип-пластика Можно купить
126 ₽ 1 990 ₽ −94%
4.5 (2)
Оплатили 48

Стрип-пластика

Нунэ Акопян
Как выбирать аксессуары Можно купить
80 ₽ 720 ₽ −89%
4.5 (2)

Как выбирать аксессуары

Тим Ильясов
Курс трансформации тела или как радоваться собственному отражению в зеркале Можно купить
598 ₽ 21 000 ₽ −97%
4.5 (2)
Оплатили 53

Курс трансформации тела или как радоваться собственному отражению в зеркале

Елена Бахтина

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.