За 6 недель вы разберетесь, как управлять уровнем глюкозы и инсулина, опираясь на метаболические механизмы, а не на временные диеты. Проект направлен на устранение инсулинорезистентности через смену рациона и коррекцию образа жизни, что помогает снизить зависимость от медикаментозной терапии.
Внутри разбираются физиологические основы работы организма: влияние лептинорезистентности, роль митохондрий, функции поджелудочной железы и печени. Вы узнаете, как подбирать нутриционально плотные продукты, внедрять интервальное голодание и силовые тренировки, а также освоите навыки приготовления блюд, подходящих при диабете 2 типа.
Курс рассчитан на тех, кто готов к системным изменениям питания и режима ради улучшения показателей здоровья и профилактики осложнений.
