Серия онлайн-курсов
Курс «Диабет лагерь»: все выпуски
Автор Валерий Подрубаев, Елена Иванова Школа Humberto.2.0
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 440 ₽ цена участия
до −95%экономия
Последний выпуск серииЯнварь 2023 Можно купить
756 ₽ 15 000 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
За 6 недель вы разберетесь, как управлять уровнем глюкозы и инсулина, опираясь на метаболические механизмы, а не на временные диеты. Проект направлен на устранение инсулинорезистентности через смену рациона и коррекцию образа жизни, что помогает снизить зависимость от медикаментозной терапии.
Внутри разбираются физиологические основы работы организма: влияние лептинорезистентности, роль митохондрий, функции поджелудочной железы и печени. Вы узнаете, как подбирать нутриционально плотные продукты, внедрять интервальное голодание и силовые тренировки, а также освоите навыки приготовления блюд, подходящих при диабете 2 типа.
Курс рассчитан на тех, кто готов к системным изменениям питания и режима ради улучшения показателей здоровья и профилактики осложнений.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Январь 2023» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- День 1. Инсулинорезистентность, диабет, метаболический синдром.
- День 1.1. Особенности!!! Высокая глюкоза натощак на НУП. Гликированный гемоглобин.
- День 1.2. Лептинорезистентность.
- День 1.3. Смена питания.
- День 1.4. Эфир. Введение. Анализы: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин.
- День 2. Как выбирать продукты. Как есть.
- День 2.1 Еда.
- День 2.2. Молочные продукты.
- День 3. Лекарства от диабета. Надо ли бросать. Как корректировать дозы.
- День 3.1. Альтернатива метформину.
- День 3.2. Еда. Свиные отбивные с соусом из голубого сыра
- День 4. Как помочь себе работать со стрессом и как готовиться ко сну.
- День 4.1. Рецепты майонеза.
- День 4.2. Диабет и зубы.
- День 5. Совокупность факторов, влияющих на здоровье. Почему надо менять питание.
- День 5.1. Яблочный уксус.
- День 6. Физическая активность.
- День 6.1. Еда. Говяжья запеканка с беконом. Пюре из цветной капусты.
- День 7. Желудок. Кислотный рефлюкс.
- День 7.1. Еда. Рыба. Фрикадельки с сыром и халапеньо.
- День 8. Печень и желчный пузырь. Анализы.
- День 8.1. Еда. Курочка “Провансаль”
- День 8.2. Эфир.
- День 9. Что происходит с телом во время силового тренинга.
- День 9.1. Митохондрии.
- День 10. Поджелудочная железа.
- День 10.1. Клетчатка и кишечник.
- День 11. Домашние тренировки.
- День 11.1. Костный бульон: что такое, бонусы, рецепт
- День 12. Нутрициональная плотность.
- День 13. Сахар и иммунитет.
- День 13.1. Тренировки с учетом особенностей.
- День 13.2. Еда. Запеканка с белой рыбой.
- День 13.3. Интервальное голодание. Заметки.
- День 14. СПКЯ и метформин.
- День 14.1. Гестационный сахарный диабет.
- День 14.2. Еда. Паштет из говяжьей печени.
- День 14.3. Интервальное голодание. Заметки.
- День 15. Соль и гипертония.
- День 15.1. Еда. Салат с курицей, чесноком и орехами. Запеченная рыба.
- День 15.2. Интервальное голодание. Заметки.
- День 15.3. Эфир.
- День 16. Диабет и ССЗ.
- День 16.1. Нутрициональная плотность. Сравнение.
- День 16.2. Еда. Котлетки из куриной печени. Мясная солянка.
- День 16.3. Интервальное
Чему научитесь
- Анализировать показатели глюкозы, инсулина и гликированного гемоглобина.
- Составлять рацион питания, способствующий снижению инсулинорезистентности.
- Подбирать безопасные способы физической активности и силовых тренировок.
- Применять методы борьбы со стрессом и нормализации качества сна.
- Готовить блюда с учетом принципов нутрициональной плотности.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Недостатки
В описании отсутствует информация, что курс посвящен кето-питанию. Подача материала скомканная, много лишних слов. Информация может быть непонятна новичкам, так как авторы раскрывают тему менее качественно, чем другие эксперты в этой области.
Достоинства
Материала очень много, есть шикарные бонусы, отличное качество видео. Все прекрасно структурировано: есть рецепты, упражнения, теория и практика. Курс позволяет полностью переформатировать образ жизни.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Диабет лагерь» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Диабет лагерь» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
