Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге
4054 курса
Доступно сейчас
3606
На стадии сбора
444
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

  1. Проверяемость методов

    Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.

  2. Источник рекомендаций

    Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.

  3. Границы эксперимента

    Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 4054
Системное воспаление: что разрушает организм изнутри и как это остановить Можно купить
84 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 48

Системное воспаление: что разрушает организм изнутри и как это остановить

Елена Иванова
Клубные записки. Переменка Можно купить
176 ₽ 500 ₽ −65%
Оплатили 13

Клубные записки. Переменка

Никита Истомин
Иммуно-протокол. Поддержка иммунитета Серия · 2 выпуска
1 160 ₽ 3 500 ₽ −67%
Оплатили 4

Иммуно-протокол. Поддержка иммунитета

Юлия Трифонова
Натуральная альтернатива статинам. Холестериновый миф Можно купить
900 ₽ 5 500 ₽ −84%
Оплатили 7

Натуральная альтернатива статинам. Холестериновый миф

Борис Гринблат
Устранение голода, аппетита, пищевой зависимости Можно купить
156 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 30

Устранение голода, аппетита, пищевой зависимости

Елена Корнилова
Торможение старения Можно купить
148 ₽ 2 900 ₽ −95%
Оплатили 54

Торможение старения

Кирилл Гурин
Щитовидная железа: королева метаболизма Можно купить
454 ₽ 3 600 ₽ −87%
Оплатили 21

Щитовидная железа: королева метаболизма

МАН
Тело: философия формы Можно купить
374 ₽ 4 000 ₽ −91%
Оплатили 26

Тело: философия формы

Katia Txi
Радио Крылья Можно купить
84 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 55

Радио Крылья

Инна Кариус
Иммунитет: как это работает. Биологика. Физиология Можно купить
96 ₽ 1 900 ₽ −95%
Оплатили 64

Иммунитет: как это работает. Биологика. Физиология

Виктория Самира
Психокоррекция через нутрицевтики Можно купить
124 ₽ 2 800 ₽ −96%
Оплатили 66

Психокоррекция через нутрицевтики

Елена Суханова
Стабильность брака и секс. Ошибки и заблуждения Можно купить
140 ₽ 1 000 ₽ −86%
Оплатили 26

Стабильность брака и секс. Ошибки и заблуждения

Андрей Одобашян
Вертоград Blum. Группа о препаратах и немного больше Предзаказ
241 ₽ 7 500 ₽ −97%
Оплатили 36

Вертоград Blum. Группа о препаратах и немного больше

Юлия Блюм
Не дайте стрессу себя убить Можно купить
104 ₽ 500 ₽ −79%
Оплатили 25

Не дайте стрессу себя убить

Елена Иванова
Видовое питание человека. Биологика. Еда Можно купить
164 ₽ 4 900 ₽ −97%
Оплатили 77

Видовое питание человека. Биологика. Еда

Виктория Самира
Битва за молодость 2.0. Парящие движения Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Оплатили 77

Битва за молодость 2.0. Парящие движения

Данила Сусак

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.