Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге
4052 курса
Доступно сейчас
3606
На стадии сбора
442
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

  1. Проверяемость методов

    Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.

  2. Источник рекомендаций

    Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.

  3. Границы эксперимента

    Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Найдено: 3606
Женское здоровье и щитовидная железа Можно купить
490 ₽ 990 ₽ −51%
Оплатили 7

Женское здоровье и щитовидная железа

Катя Янг
Митохондрии Можно купить
392 ₽ 9 900 ₽ −96%
Оплатили 62

Митохондрии

Юлия Блюм
Чекапы и анализы: главное Можно купить
230 ₽ 5 300 ₽ −96%
Оплатили 59

Чекапы и анализы: главное

Дмитрий Шелег
Как разобраться в нутрицевтике и биотехнологиях, когда информации много, а ответы противоречат друг другу Можно купить
388 ₽ 3 000 ₽ −87%
Оплатили 21

Как разобраться в нутрицевтике и биотехнологиях, когда информации много, а ответы противоречат друг другу

Anagran
Как снизить кортизол Можно купить
40 ₽ 41 ₽ −2%
Оплатили 36

Как снизить кортизол

Зоя Байкова
Почему ваш организм рассыпается, хотя все анализы в норме Можно купить
314 ₽ 4 900 ₽ −94%
Оплатили 40

Почему ваш организм рассыпается, хотя все анализы в норме

Ольга Фоменок
Нутритивная поддержка при выгорании, усталости и психоэмоциональном истощении Можно купить
146 ₽ 460 ₽ −68%
Оплатили 15

Нутритивная поддержка при выгорании, усталости и психоэмоциональном истощении

Сергей Кишиневский
Анализы при выгорании, усталости и психоэмоциональном истощении Можно купить
138 ₽ 460 ₽ −70%
Оплатили 16

Анализы при выгорании, усталости и психоэмоциональном истощении

Сергей Кишиневский
Питание и здоровье соединительной ткани Можно купить
248 ₽ 1 860 ₽ −87%
Оплатили 22

Питание и здоровье соединительной ткани

УОМ
Усталость, стресс и надпочечники: пошаговые протоколы восстановления энергии Можно купить
1 112 ₽ 10 000 ₽ −89%
Оплатили 22

Усталость, стресс и надпочечники: пошаговые протоколы восстановления энергии

Елена Орлова
Анти-возраст: зрение, колени, плечи. Модуль 3. Плечи Можно купить
142 ₽ 5 450 ₽ −97%
Оплатили 98

Анти-возраст: зрение, колени, плечи. Модуль 3. Плечи

Екатерина Федорова
СПА под гипнозом. Глубинная процедура реювенации кожи Можно купить
198 ₽ 999 ₽ −80%
Оплатили 8

СПА под гипнозом. Глубинная процедура реювенации кожи

Марта Николаева-Гарина
Интервальное голодание 2.0 Серия · 2 выпуска
40 ₽ 41 ₽ −2%
Оплатили 9

Интервальное голодание 2.0

Зоя Байкова
Большой информативный гайд для поддержки здоровья сосудов Можно купить
490 ₽ 3 500 ₽ −86%
Оплатили 19

Большой информативный гайд для поддержки здоровья сосудов

Инга Дубинина
M
Можно купить
532 ₽ 888 ₽ −40%
Оплатили 6

Metabolic booster. Ускорение метаболизма + расщепление жиров

Алёна Ковальчук

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.