Курсы по биохакингу

Курсы о практиках самонаблюдения и экспериментах с образом жизни ради самочувствия.

В основе биохакинга часто лежит идея самонаблюдения: отслеживать сон, самочувствие и показатели анализов, а не просто следовать общим рекомендациям. Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям.

Перед агрессивными практиками вроде жёстких ограничений питания или экстремальных протоколов разумно оценить противопоказания вместе с врачом, а не полагаться только на личный опыт автора курса.

В каталоге: 4049 курсов
Доступно сейчас: 3604
На стадии сбора: 441
Стоимость участия: от 40 ₽
Средний рейтинг: 4.4 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

О чём стоит спросить перед стартом

Проверяемость методов

Посмотрите, предлагает ли курс отслеживать реальные показатели, например сон, самочувствие, анализы, или ограничивается общими рекомендациями без обратной связи.
Источник рекомендаций

Уточните, на что опирается автор — научные публикации, личный опыт или чужие непроверенные материалы.
Границы эксперимента

Прежде чем пробовать агрессивные практики, стоит оценить противопоказания вместе с врачом.

Курсы в каталоге

Черная пятница в Facevitonica

Можно купить

364 ₽ 4 900 ₽ −93%

5.0 (1)

Оплатили 32

Черная пятница в Facevitonica

Инна Алфёрова

Пептиды для чайников

Можно купить

188 ₽ 5 800 ₽ −97%

5.0 (2)

Оплатили 77

Пептиды для чайников

Ирина Заяц

Нарушение пищевого поведения. Биологика. Еда

Можно купить

130 ₽ 1 900 ₽ −93%

5.0 (1)

Оплатили 45

Нарушение пищевого поведения. Биологика. Еда

Виктория Самира

Вертикальная лужа

Можно купить

80 ₽ 1 000 ₽ −92%

5.0 (1)

Оплатили 66

Вертикальная лужа

Виктория Самира

Правильный сон

Можно купить

80 ₽ 1 490 ₽ −95%

5.0 (1)

Оплатили 73

Правильный сон

Сергей Оларь

Как избавиться от фибромиалгии за 90 дней без медикаментов

Можно купить

182 ₽ 700 ₽ −74%

5.0 (1)

Как избавиться от фибромиалгии за 90 дней без медикаментов

Нелли Терегулова

Секреты наматывания шелковой нити для очищения, омоложения и самообновления

Можно купить

142 ₽ 5 000 ₽ −97%

5.0 (2)

Оплатили 92

Секреты наматывания шелковой нити для очищения, омоложения и самообновления

Неоглори

Здоровье мозга

Можно купить

174 ₽ 3 691 ₽ −95%

5.0 (1)

Оплатили 57

Здоровье мозга

Виктория Боровская

Исцеляющие и жизнеприменяемые формы гормезис anti-aging концепции. Часть 1

Можно купить

1 088 ₽ 2 000 ₽ −46%

5.0 (1)

Оплатили 4

Исцеляющие и жизнеприменяемые формы гормезис anti-aging концепции. Часть 1

Ирина Ивлева

Настоящее оздоровление и чистка организма

Можно купить

812 ₽ 10 000 ₽ −92%

5.0 (1)

Оплатили 28

Настоящее оздоровление и чистка организма

Неврологические разминки

Можно купить

82 ₽ 790 ₽ −90%

5.0 (1)

Оплатили 44

Неврологические разминки

Виктория Боровская, Артём Ефимов

Позвоночник под наблюдением

Можно купить

166 ₽ 4 900 ₽ −97%

5.0 (1)

Оплатили 76

Позвоночник под наблюдением

Сергей Оларь

Pro адаптогены

Можно купить

334 ₽ 4 900 ₽ −93%

5.0 (1)

Оплатили 35

Pro адаптогены

Юлия Трифонова

Золотая коллекция гайдов, книг и методичек по здоровью, стройности и красоте

Можно купить

304 ₽ 5 990 ₽ −95%

5.0 (1)

Оплатили 47

Золотая коллекция гайдов, книг и методичек по здоровью, стройности и красоте

Юлия Этлис, Ксения Пустовая, Роман Романенко

К телу через мозг

Можно купить

106 ₽ 3 900 ₽ −97%

5.0 (1)

Оплатили 105

К телу через мозг

Маша Блинова, Вероника Симакова

БезВоспаления

Можно купить

492 ₽ 15 900 ₽ −97%

5.0 (1)

Оплатили 73

БезВоспаления

Аида Хазипова

Адаптационная терапия. Продвинутый курс

Можно купить

476 ₽ 25 000 ₽ −98%

5.0 (1)

Оплатили 117

Адаптационная терапия. Продвинутый курс

Татьяна Кузьменко

2 этап восстановления здоровья. Расслабление. Мотивация: целеполагание, переживание неудач

Можно купить

164 ₽ 3 700 ₽ −96%

5.0 (1)

Оплатили 60

2 этап восстановления здоровья. Расслабление. Мотивация: целеполагание, переживание неудач

Татьяна Сахарчук

Нейропластичность

Можно купить

270 ₽ 1 950 ₽ −86%

5.0 (1)

Оплатили 20

Нейропластичность

Методическое пособие по оздоровлению организма

Можно купить

80 ₽ 500 ₽ −84%

5.0 (1)

Оплатили 50

Методическое пособие по оздоровлению организма

Олег Торсунов

Практика и правда о сне

Можно купить

350 ₽ 2 500 ₽ −86%

5.0 (1)

Оплатили 19

Практика и правда о сне

Матвей Смирнов

Добавки для мозга с научно доказанной эффективностью

Можно купить

130 ₽ 2 900 ₽ −96%

5.0 (2)

Оплатили 64

Добавки для мозга с научно доказанной эффективностью

Матвей Смирнов

Anti-Age

Можно купить

80 ₽ 1 100 ₽ −93%

5.0 (1)

Оплатили 90

Anti-Age

Елена Суханова

Силы есть: Как сделать голову ясной и где взять силы для жизни

Можно купить

140 ₽ 5 900 ₽ −98%

5.0 (1)

Оплатили 109

Силы есть: Как сделать голову ясной и где взять силы для жизни

Ксения Овсянникова

« 1 2 3...32 »

Авторы курсов: Биохакинг

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Насколько научно обоснован биохакинг как направление?

Часть практик опирается на исследования, часть — на непроверенные гипотезы, поэтому стоит критично относиться к конкретным заявлениям в каждом курсе.

Можно ли начинать биохакинг без анализов и обследований?

Можно начать с мягких изменений образа жизни, но для более серьёзных практик разумно сначала понимать исходное состояние здоровья через анализы.

Гарантирует ли курс конкретный прирост энергии или продолжительности жизни?

Нет, ни один курс не может дать такую гарантию — результаты индивидуальны и зависят от множества факторов вне контроля программы.