Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 416
Ключи к самоценности Можно купить
1 910 ₽ 18 000 ₽ −89%
Оплатили 21

Ключи к самоценности

Игорь Мочалов
У
Предзаказ
3 845 ₽ 16 000 ₽ −76%
Оплатили 5

Учебно-терапевтическая группа Арт-терапия: мосты к прощению

Кит Лоринг
Заниженная самоценность Можно купить
484 ₽ 2 000 ₽ −76%
Оплатили 9

Заниженная самоценность

Анна Бойчак
Т
Предзаказ
219 ₽ 4 400 ₽ −95%
Оплатили 22

Травма, стыд и горе.ч.4 Терапия психической травмы

Питер Шабад
Пуританки и Куртизанки Можно купить
1 344 ₽ 15 000 ₽ −91%
Оплатили 25

Пуританки и Куртизанки

Марина Кульпина
Преобразование тревоги, вины и стыда в ресурсы для аутентичной жизни с помощью гештальт-терапии Можно купить
1 626 ₽ 11 890 ₽ −86%
Оплатили 17

Преобразование тревоги, вины и стыда в ресурсы для аутентичной жизни с помощью гештальт-терапии

Бертрам Мюллер
Агрессия. Секс. Деньги Можно купить
700 ₽ 6 000 ₽ −88%
Оплатили 19

Агрессия. Секс. Деньги

Татьяна Фишер
Работа со стыдом и виной в подходе IFS Можно купить
500 ₽ 7 000 ₽ −93%
Оплатили 30

Работа со стыдом и виной в подходе IFS

Елена Миськова
Дифференциация чувств стыда и вины в аспекте психотерапии Можно купить
80 ₽ 100 ₽ −20%
Оплатили 18

Дифференциация чувств стыда и вины в аспекте психотерапии

Александр Воробьёвский
Психология обиды. Часть 2 Можно купить
148 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 6

Психология обиды. Часть 2

Оксана Панюк
Психология обиды. Часть 1 Можно купить
148 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 10

Психология обиды. Часть 1

Оксана Панюк
Ответственность. Снимаем обязательства Можно купить
124 ₽ 990 ₽ −87%
Оплатили 30

Ответственность. Снимаем обязательства

Михаил Филяев
В
Можно купить
1 124 ₽ 6 000 ₽ −81%
Оплатили 13

Вспоминая свою достаточность

Татьяна Фишер
П
Предзаказ
5 246 ₽ 26 500 ₽ −80%

Психосоматика. Путь к счастливому себе

Лена Адамова
Границы Можно купить
240 ₽ 3 500 ₽ −93%
Оплатили 11

Границы

Ольга Мир
Level Up: Удовольствие и стыд Можно купить
380 ₽ 4 500 ₽ −92%
Оплатили 2

Level Up: Удовольствие и стыд

Лилия Нилова

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.