Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 416
Изнанка нарциссизма: что скрывается за броней Можно купить
290 ₽ 1 500 ₽ −81%
Оплатили 16

Изнанка нарциссизма: что скрывается за броней

Юлия Пирумова
Стыд и растерянность психолога. Вечные спутники? Можно купить
140 ₽ 200 ₽ −30%
Оплатили 11

Стыд и растерянность психолога. Вечные спутники?

Оксана Коломийцева
Разрешаю себя Можно купить
512 ₽ 1 890 ₽ −73%
Оплатили 10

Разрешаю себя

Анна Усова
Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей Можно купить
350 ₽ 5 000 ₽ −93%
Оплатили 25

Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей

Ренат Петрухин
Как избавиться от обиды и научиться прощать Серия · 2 выпуска
805 ₽ 7 800 ₽ −90%
Оплатили 12

Как избавиться от обиды и научиться прощать

Валерий Ромацкий
Лаборатория Настоящего. Сексуальность Предзаказ
5 913 ₽ 35 000 ₽ −83%
Оплатили 7

Лаборатория Настоящего. Сексуальность

Даниил Трофимов
Подарки от пустоты: как оттолкнуться от дна и стремительно подняться наверх Предзаказ
2 320 ₽ 3 500 ₽ −34%

Подарки от пустоты: как оттолкнуться от дна и стремительно подняться наверх

Эльвира Гарайшина
И
Предзаказ
941 ₽ 10 000 ₽ −91%
Оплатили 15

Избавление от загонов в голове, мешающих соблазнять девушек, строить отношения и жить налегке

Дмитрий Шевчук
Incugod Предзаказ
2 612 ₽ 4 000 ₽ −35%

Incugod

Luminator
PRO Тело: еда — друг или враг Можно купить
886 ₽ 13 000 ₽ −93%
Оплатили 34

PRO Тело: еда — друг или враг

Марина Кульпина
Гордыня и убогость. Не вижу своей ценности и обесцениваю других Предзаказ
671 ₽ 7 000 ₽ −90%
Оплатили 12

Гордыня и убогость. Не вижу своей ценности и обесцениваю других

Анастасия Точилина
Психообразовательный клуб: Секс, стыд и самооценка Можно купить
300 ₽ 2 500 ₽ −88%
Оплатили 17

Психообразовательный клуб: Секс, стыд и самооценка

Аглая Датешидзе
Когда терзает боль обиды и грызет чувство вины Можно купить
290 ₽ 1 290 ₽ −78%
Оплатили 6

Когда терзает боль обиды и грызет чувство вины

Наталья Фролкина
Стыд, вина и созависимость. Часть 2 Можно купить
690 ₽ 1 290 ₽ −47%
Оплатили 5

Стыд, вина и созависимость. Часть 2

Елена Литвинова

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.