Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 416
Стыд: бремя, защита или возможность. Часть 3 Можно купить
118 ₽ 200 ₽ −41%
Оплатили 11

Стыд: бремя, защита или возможность. Часть 3

Дмитрий Ломыкин
Больное самолюбие Можно купить
120 ₽ 2 700 ₽ −96%
Оплатили 62

Больное самолюбие

Ольга Демчук
Сколько стоит расстановщик. Сколько стоит моя работа? Можно купить
582 ₽ 4 000 ₽ −85%
Оплатили 18

Сколько стоит расстановщик. Сколько стоит моя работа?

Наталия Кверквеладзе
Освободиться от паттерна вины Можно купить
624 ₽ 3 000 ₽ −79%
Оплатили 13

Освободиться от паттерна вины

Надежда Десятник
Агрессия: инструкция по применению Можно купить
154 ₽ 1 499 ₽ −90%
Оплатили 30

Агрессия: инструкция по применению

Юлия Пирумова
Стыд: бремя, защита или возможность? Часть 2 Можно купить
122 ₽ 200 ₽ −39%
Оплатили 13

Стыд: бремя, защита или возможность? Часть 2

Дмитрий Ломыкин
Проявленность, видимость, способность желать. II часть трилогии "Проявленность" Можно купить
1 000 ₽ 5 500 ₽ −82%
Оплатили 9

Проявленность, видимость, способность желать. II часть трилогии "Проявленность"

Катя Баллеста
Классика Level Up: Интеграция тени Можно купить
500 ₽ 4 500 ₽ −89%
Оплатили 3

Классика Level Up: Интеграция тени

Лилия Нилова
Особенности стыда и вины у пациентов с разной организацией, подход в терапии Можно купить
446 ₽ 2 000 ₽ −78%
Оплатили 13

Особенности стыда и вины у пациентов с разной организацией, подход в терапии

Надежда Майн
Источники чувств стыда и вины и их роль в конфликте Можно купить
482 ₽ 2 000 ₽ −76%
Оплатили 12

Источники чувств стыда и вины и их роль в конфликте

Надежда Майн
Стыд: бремя, защита или возможность? Можно купить
118 ₽ 200 ₽ −41%
Оплатили 13

Стыд: бремя, защита или возможность?

Дмитрий Ломыкин
Психодайвинг 20. Самоедство и самоанализ Можно купить
146 ₽ 2 150 ₽ −93%
Оплатили 42

Психодайвинг 20. Самоедство и самоанализ

Алексей Капранов
Сердце изменений. Метанавык открытости, ясности, теплоты Предзаказ
2 718 ₽ 13 500 ₽ −80%

Сердце изменений. Метанавык открытости, ясности, теплоты

Александр Смоловой
Как убить в себе чувство вины, не испытав вины Можно купить
296 ₽ 1 800 ₽ −84%
Оплатили 18

Как убить в себе чувство вины, не испытав вины

Ast Nova
Стыд. Освобождение Предзаказ
3 010 ₽ 15 000 ₽ −80%
Оплатили 6

Стыд. Освобождение

Лилия Нилова
С моими родителями и врагов не надо Можно купить
1 314 ₽ 2 900 ₽ −55%
Оплатили 6

С моими родителями и врагов не надо

Ирина Смолярчук
Спелые персики. Клубная женская программа Можно купить
262 ₽ 4 000 ₽ −93%
Оплатили 40

Спелые персики. Клубная женская программа

Мария Бразговская
Чувство вины. Мастер-класс + практики Можно купить
690 ₽ 1 000 ₽ −31%
Оплатили 5

Чувство вины. Мастер-класс + практики

Анна Усова
Гадкий Я. Как плохая самооценка спасает нашу ценность Можно купить
178 ₽ 1 500 ₽ −88%
Оплатили 26

Гадкий Я. Как плохая самооценка спасает нашу ценность

Юлия Пирумова

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.