Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 416
Уязвимость: Я не справлюсь с этим миром. Когда терапия превращается в поиск опоры Можно купить
554 ₽ 4 500 ₽ −88%
Оплатили 21

Уязвимость: Я не справлюсь с этим миром. Когда терапия превращается в поиск опоры

Антон Ежов
Раскрой свое поле красоты Предзаказ
639 ₽ 3 900 ₽ −84%
Оплатили 9

Раскрой свое поле красоты

Перукуа
Топливо, на котором мы живем Предзаказ
3 000 ₽
Оплатили 2

Топливо, на котором мы живем

Вера Жучкова
Самость и диссоциация. Теория травмы и стыда в реляционной парадигме Предзаказ
963 ₽ 2 000 ₽ −52%
Оплатили 3

Самость и диссоциация. Теория травмы и стыда в реляционной парадигме

Елизавета Макарова
Влияние обид и негатива Предзаказ
1 539 ₽ 4 800 ₽ −68%
Оплатили 17

Влияние обид и негатива

Эдуард Гуляев
Освобождение от кармических сценариев Предзаказ
435 ₽ 2 500 ₽ −83%
Оплатили 8

Освобождение от кармических сценариев

Ast Nova
Сексуализированная травма у детей и взрослых Можно купить
880 ₽ 4 800 ₽ −82%
Оплатили 14

Сексуализированная травма у детей и взрослых

Руслан Кадыров
Принятие развода. Как пережить расставание Можно купить
80 ₽
Оплатили 7

Принятие развода. Как пережить расставание

Алена Ефремова
Хочу все делать идеально. Перфекционизм. Синдром самозванца Можно купить
872 ₽ 4 000 ₽ −78%
Оплатили 12

Хочу все делать идеально. Перфекционизм. Синдром самозванца

Мария Беликова
Женское тело как поле битвы, но за что? Можно купить
482 ₽ 2 000 ₽ −76%
Оплатили 12

Женское тело как поле битвы, но за что?

Надежда Майн
Практика психологического консультирования. Модуль 4. Психологическая работа с эмоциональной сферой Можно купить
700 ₽ 6 500 ₽ −89%
Оплатили 13

Практика психологического консультирования. Модуль 4. Психологическая работа с эмоциональной сферой

Виктория Унтерова
Плохая девочка: возвращение себя Можно купить
1 000 ₽ 3 300 ₽ −70%
Оплатили 7

Плохая девочка: возвращение себя

Юлия Маслова
Работа с чувством стыда в EMDR Можно купить
444 ₽ 3 900 ₽ −89%
Оплатили 23

Работа с чувством стыда в EMDR

Юлия Глазкова
Стыд и чувство вины Предзаказ
232 ₽ 1 900 ₽ −88%
Оплатили 16

Стыд и чувство вины

Анна Полищук

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.