Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 416
Архаичное суперэго: стыд, отвращение, запрет на удовольствие Предзаказ
181 ₽ 2 000 ₽ −91%
Оплатили 16

Архаичное суперэго: стыд, отвращение, запрет на удовольствие

Ирина Пепеляева
Магия песни. Второй модуль Предзаказ
10 348 ₽ 35 000 ₽ −70%
Оплатили 4

Магия песни. Второй модуль

Сергей Горчаков
Техника Ключевой уверенности для освобождения от чувства вины и комплексов. Включение генетического потенциала Можно купить
107 ₽ 3 000 ₽ −96%
Оплатили 11

Техника Ключевой уверенности для освобождения от чувства вины и комплексов. Включение генетического потенциала

Хасай Алиев
Сам себя грызу. Причины и выход из самобичевания Можно купить
654 ₽ 4 000 ₽ −84%
Оплатили 16

Сам себя грызу. Причины и выход из самобичевания

Мария Беликова
Социальное раскрепощение 2.0 Можно купить
220 ₽ 1 500 ₽ −85%
Оплатили 21

Социальное раскрепощение 2.0

Антон Мироненко
П
Предзаказ
968 ₽ 4 500 ₽ −78%

Практический курс по психологии личности и работе с ограничивающими убеждениями

Александр Клинг
Страхи, тревоги, беспокойства Можно купить
185 ₽ 2 990 ₽ −94%
Оплатили 12

Страхи, тревоги, беспокойства

Дарья Гинзбург

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.