Сам себя грызу. Причины и выход из самобичевания

Мария Беликова разбирает, почему человек направляет злость и обвинения на себя и как заметить это движение в собственной жизни. Групповая встреча сочетает теорию расстановочного и полевого подходов с упражнениями, расстановками участников и их разбором.

Причины самобичевания

Автор рассматривает прямую самокритику: человек ругает себя за ошибку, неудачу в отношениях или несоответствие чужим ожиданиям. Среди возможных истоков такого поведения она называет родительские упрёки и усвоенные в детстве способы реагирования взрослых. Беликова также разбирает ситуацию, когда внимание направлено на чужой успех, за ним следуют зависть или разочарование, а затем человек обесценивает себя.

На встрече вы попробуете отделить собственную ответственность от обстоятельств, на которые не можете повлиять. Автор предлагает замечать чувства и ожидания, предшествующие самокритике, и обращаться к себе с поддержкой в трудный момент.

Формы аутоагрессии

Помимо явного внутреннего критика, Мария Беликова описывает менее заметное самоподавление: изматывающую работу, неподходящие отношения, отказ себе в еде и отдыхе. В её трактовке за такими действиями может стоять привычный способ сохранять связь с другим человеком, даже ценой собственных потребностей. На групповой практике участники будут искать, с какими ожиданиями и отношениями связано их самобичевание.

Автор связывает аутоагрессию с физическим здоровьем и использует астму, диабет и аутоиммунные процессы как символические примеры подавления собственных желаний. Это её объяснение связи между переживаниями и болезнями. В расстановках она предлагает сделать видимыми чувства и отношения, которые, по её мнению, поддерживают саморазрушительное поведение.

Формат и автор

Встреча назначена на 24 июля 2026 года. Мария Беликова — дипломированный семейный психолог; она продолжает обучение по программе «Клинический гештальт» и ведёт частную психологическую и расстановочную практику с 2015 года. Подготовку по расстановкам она проходила в двух школах, в том числе на программах института «Исток» в 2017 и 2019 годах и Института «Открытое поле» в 2020 году. Среди её преподавателей названы Маргарет Барт, Даан ван Кампенхаут и Франц Рупперт.