Складчина Каталог
Мои курсы

Ненависть к себе. Что прячется в тени недовольства собой

41 участник
МБ Автор Мария Беликова Школа Институт Открытого поля

О чём курс

Постоянная самокритика, чувство вины за малейшие ошибки и внутренний агрессор, который разговаривает голосами значимых взрослых, часто являются следствием непрожитых травм насилия или опыта глубокого бессилия. Материал помогает разобраться, как внешнее давление и травматический опыт превращаются во внутреннее саморазрушение, и как перенаправить этот вектор агрессии в конструктивное русло. Вы научитесь распознавать, что именно скрывается за неприязнью к себе — боль, стыд или невозможность выразить чувства в адрес реальных агрессоров из прошлого. Цель работы — перестать быть для себя «палачом», осознать свои границы и научиться вставать на собственную сторону, отказавшись от нереалистичных требований к себе.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план работы:

  • Природа внутреннего агрессора: как внешние фигуры из детства поселяются внутри.
  • Механизм травмы: связь между пережитым насилием, бессилием и ненавистью к себе.
  • Работа со стыдом: почему мы используем стыд как инструмент самокоррекции и почему это не работает.
  • Практики разворота агрессии: поиск истинного адресата злости и завершение насилия внутри себя.
  • Восстановление связи с собой: как перестать требовать от себя соответствия чужим ожиданиям.
  • Техники самоподдержки при столкновении с беспомощностью и уязвимостью.
Складчина создана 5 сентября 2025 г.

Теги курса

Профессии
Аналитический психолог

Другие материалы автора 12

МБ Мария Беликова Все материалы
Усталость и отсутствие сил Усталость и отсутствие сил 198 ₽ 3 000 ₽ −93%Устал(а) все контролировать. Почему мы пытаемся контролировать жизнь и как это мешает исполнению желаний Устал(а) все контролировать. Почему мы пытаемся контролировать жизнь и как это мешает исполнению желаний 476 ₽ 4 000 ₽ −88%Расстановки на фигурках. Особенности чтения поля и технологии Расстановки на фигурках. Особенности чтения поля и технологии 938 ₽ 18 000 ₽ −95%Довербальная травма Довербальная травма 242 ₽ 3 000 ₽ −92%Самореализация и предназначение Самореализация и предназначение 1 352 ₽ 3 000 ₽ −55%Ремонт: начать и закончить. Почему сложно к нему подступиться, а начав невозможно завершить Ремонт: начать и закончить. Почему сложно к нему подступиться, а начав невозможно завершить 498 ₽ 4 000 ₽ −88%П Папа, я не твоя жена 408 ₽ 3 000 ₽ −86%Н Невидимое одиночество. Как мы себя блокируем и удерживаем от совместности 654 ₽ 4 000 ₽ −84%Ничего не хочу Ничего не хочу 271 ₽ 3 000 ₽ −91%Я веду эту группу. Что происходит, когда мы ведем группу, и что теряем, предпочитая работать тет-а-тет Я веду эту группу. Что происходит, когда мы ведем группу, и что теряем, предпочитая работать тет-а-тет 436 ₽ 4 000 ₽ −89%Здоровье. Что расстановки могут предложить в отношении болезней души и тела Здоровье. Что расстановки могут предложить в отношении болезней души и тела 840 ₽ 6 000 ₽ −86%Сколько я стою. О самоценности и синдроме самозванца Сколько я стою. О самоценности и синдроме самозванца 194 ₽ 3 000 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

256 ₽ 4 000 ₽