Опоры: потерять и найти. Когда обстоятельства наваливают, а опереться не на кого
О чём курс
Любая жизненная неудача — от увольнения до разрыва отношений — может ощущаться как падение в пропасть, если внутри нет фундамента для самоподдержки. На группе разбираются механизмы потери устойчивости и способы формирования внутренних опор, которые помогают сохранять контакт с собой даже в критических ситуациях.
Внутри программы рассматриваются:
- Различие между внешними (работа, близкие) и внутренними опорами (ценности, навыки самоподдержки, тело).
- Причины, по которым внешние события становятся триггерами для детских травм и невыносимых переживаний.
- Влияние раннего опыта общения со значимыми взрослыми на способность человека опираться на себя во взрослом возрасте.
- Методы работы с реакциями «отключения» (замирания) и паники, когда психика не справляется с объемом энергии.
Курс предназначен для тех, кто чувствует, что привычные способы защиты больше не работают, и хочет сформировать навык внутренней устойчивости, чтобы перестать зависеть от внешних обстоятельств и научиться доверять себе.
Программа обучения
Точной программы нет. Примерный план:
- Исследование понятия опор и их роли в адаптации к жизненным трудностям.
- Разбор разницы между внешними ресурсами и внутренней опорой на ценности и опыт.
- Анализ механизмов потери устойчивости: почему привычные события вызывают панику или онемение.
- Работа с травматическим опытом и детскими чувствами, которые «активируются» во взрослом возрасте.
- Изучение связи между навыком самоподдержки и качеством контакта с близкими в детстве.
- Практики по восстановлению контакта с телом и психикой при угрозе «падения в травму».
Теги курса
Другие материалы автора 12
МБ Мария Беликова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».