Опоры: потерять и найти. Когда обстоятельства наваливают, а опереться не на кого

Любая жизненная неудача — от увольнения до разрыва отношений — может ощущаться как падение в пропасть, если внутри нет фундамента для самоподдержки. На группе разбираются механизмы потери устойчивости и способы формирования внутренних опор, которые помогают сохранять контакт с собой даже в критических ситуациях.

Внутри программы рассматриваются:

• Различие между внешними (работа, близкие) и внутренними опорами (ценности, навыки самоподдержки, тело).
• Причины, по которым внешние события становятся триггерами для детских травм и невыносимых переживаний.
• Влияние раннего опыта общения со значимыми взрослыми на способность человека опираться на себя во взрослом возрасте.
• Методы работы с реакциями «отключения» (замирания) и паники, когда психика не справляется с объемом энергии.

Курс предназначен для тех, кто чувствует, что привычные способы защиты больше не работают, и хочет сформировать навык внутренней устойчивости, чтобы перестать зависеть от внешних обстоятельств и научиться доверять себе.