Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 416
Большие деньги и стеклянные потолки Предзаказ
1 541 ₽ 29 900 ₽ −95%
Оплатили 21

Большие деньги и стеклянные потолки

Ирина Юр
Я
Можно купить
1 000 ₽ 17 000 ₽ −94%
Оплатили 19

Я = спокойствие

Антон Антонов
Исцеление чувства вины Можно купить
1 180 ₽ 8 800 ₽ −87%
Оплатили 2

Исцеление чувства вины

Ветана Мануш
Позиция жертвы: как вытащить себя Можно купить
800 ₽ 3 590 ₽ −78%
Оплатили 11

Позиция жертвы: как вытащить себя

Надежда Махмутова
Нарциссизм и токсический стыд как симптом нарушения адаптации. Практика психологической помощи Предзаказ
201 ₽ 4 500 ₽ −96%
Оплатили 24

Нарциссизм и токсический стыд как симптом нарушения адаптации. Практика психологической помощи

Е.Ю.Петрова
Тело, я люблю тебя Предзаказ
773 ₽ 3 499 ₽ −78%
Оплатили 4

Тело, я люблю тебя

Юлия Громенко
Не виновен. Как перестать быть заложником чувства вины Можно купить
358 ₽ 3 000 ₽ −88%
Оплатили 21

Не виновен. Как перестать быть заложником чувства вины

Анастасия Ступникова
Как выздороветь от болезней, к которым приводят негативные чувства обиды, вины и стыда Можно купить
98 ₽ 690 ₽ −86%
Оплатили 31

Как выздороветь от болезней, к которым приводят негативные чувства обиды, вины и стыда

Владимир Микеда
Как ослабить чувство вины и перестать быть должным Предзаказ
94 ₽ 10 000 ₽ −99%
Оплатили 4

Как ослабить чувство вины и перестать быть должным

Алексей Капранов
Проявленность: как перестать обесценивать себя и разрешить сиять Можно купить
390 ₽ 6 000 ₽ −94%
Оплатили 36

Проявленность: как перестать обесценивать себя и разрешить сиять

Ирина Тева Кумар
У
Можно купить
1 200 ₽ 4 999 ₽ −76%
Оплатили 8

Усилить пространство для жизни

Марина Муравьева

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.