О чём курс

Постоянное чувство вины при отказе, неспособность сказать «нет» и навязчивые советы окружающих — признаки размытых личных границ, которые этот мастер-класс помогает выстроить через арт-терапевтические техники. В основе лежит метод нейрографики, дополненный телесными практиками и медитациями для глубокой проработки эмоционального состояния. В процессе работы вы научитесь отслеживать моменты нарушения вашего пространства, экологично обозначать дистанцию с окружением и выбирать себя без страха осуждения. Финальным результатом станет простроенная психологическая опора, интегрированная через рисунок в ваше повседневное состояние.

Программа обучения

  • Техника экологичного отстаивания личных границ
  • Методики избавления от чувства вины
  • Телесная техника на чувствование границ
  • Медитация «Мои границы»
  • Практическое рисование нейрографики «Я и мои границы»
  • Упражнение по дистанцированию окружения
  • Работа с энергиями, состоянием, телом и эмоциями
  • Интеграция навыка чувствования границ через рисунок
Складчина создана 10 августа 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ОМ Ольга Мир Все материалы
240 ₽ 3 500 ₽