Границы
О чём курс
Постоянное чувство вины при отказе, неспособность сказать «нет» и навязчивые советы окружающих — признаки размытых личных границ, которые этот мастер-класс помогает выстроить через арт-терапевтические техники. В основе лежит метод нейрографики, дополненный телесными практиками и медитациями для глубокой проработки эмоционального состояния. В процессе работы вы научитесь отслеживать моменты нарушения вашего пространства, экологично обозначать дистанцию с окружением и выбирать себя без страха осуждения. Финальным результатом станет простроенная психологическая опора, интегрированная через рисунок в ваше повседневное состояние.
Программа обучения
- Техника экологичного отстаивания личных границ
- Методики избавления от чувства вины
- Телесная техника на чувствование границ
- Медитация «Мои границы»
- Практическое рисование нейрографики «Я и мои границы»
- Упражнение по дистанцированию окружения
- Работа с энергиями, состоянием, телом и эмоциями
- Интеграция навыка чувствования границ через рисунок
Теги курса
Другие материалы автора 12
ОМ Ольга Мир Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».