Складчина Каталог
Мои курсы
Мастер-класс

Границы

11 участников
ОМ Автор мастер-класса Ольга Мир

Описание

Постоянное чувство вины при отказе, неспособность сказать «нет» и навязчивые советы окружающих — признаки размытых личных границ, которые этот мастер-класс помогает выстроить через арт-терапевтические техники. В основе лежит метод нейрографики, дополненный телесными практиками и медитациями для глубокой проработки эмоционального состояния. В процессе работы вы научитесь отслеживать моменты нарушения вашего пространства, экологично обозначать дистанцию с окружением и выбирать себя без страха осуждения. Финальным результатом станет простроенная психологическая опора, интегрированная через рисунок в ваше повседневное состояние.

Что в мастер-классе

  • Техника экологичного отстаивания личных границ
  • Методики избавления от чувства вины
  • Телесная техника на чувствование границ
  • Медитация «Мои границы»
  • Практическое рисование нейрографики «Я и мои границы»
  • Упражнение по дистанцированию окружения
  • Работа с энергиями, состоянием, телом и эмоциями
  • Интеграция навыка чувствования границ через рисунок
Складчина создана 10 августа 2023 г.

Теги

Навыки
НейрографикаЛичные границы
Инструменты
Нейрографика-практика
Проблемы
Нарушение границ

Другие материалы автора 12

ОМ Ольга Мир Все материалы
Сексуальность Сексуальность 180 ₽ 2 490 ₽ −93%Нейрографика: Самооценка и самоценность Нейрографика: Самооценка и самоценность 360 ₽ 5 900 ₽ −94%Н Нейрографика. Техника "Деньги и эмоции" 200 ₽ 1 990 ₽ −90%Нейрографика. Точка перезагрузки Нейрографика. Точка перезагрузки 200 ₽ 2 990 ₽ −93%Сила трех чакр: техника на активацию первых трех чакр Сила трех чакр: техника на активацию первых трех чакр 660 ₽ 1 100 ₽ −40%О Отсушка или выход из зависимых отношений 580 ₽ 3 500 ₽ −83%Нейрографика. Техника "Сепарация" Нейрографика. Техника "Сепарация" 680 ₽ 3 500 ₽ −81%М Мастер-класс "Род" 358 ₽ 2 490 ₽ −86%Нейродрево ресурсов Нейродрево ресурсов 160 ₽ 990 ₽ −84%Нейроклуб. Защита и внутренняя стойкость Нейроклуб. Защита и внутренняя стойкость 300 ₽ 4 500 ₽ −93%Мастер-класс "Страхи" Мастер-класс "Страхи" 400 ₽ 3 500 ₽ −89%Нейрографика. Страхи, блоки как ресурс Нейрографика. Страхи, блоки как ресурс 300 ₽ 4 500 ₽ −93%

Похожие мастер-классы 12

Похожие мастер-классы

240 ₽ 3 500 ₽