Складчина Каталог
Мои курсы

Работа со стыдом и виной

Разница между стыдом как оценкой себя и виной как оценкой конкретного поступка.

Стыд и вина часто путают, хотя психологически это разные эмоции: вина связана с оценкой конкретного поступка («я сделал что-то плохое»), а стыд — с оценкой себя целиком («со мной что-то не так»). Хронический стыд особенно разрушителен, потому что он не побуждает к исправлению ситуации, а вызывает желание спрятаться или отстраниться от людей.

В материалах раздела стоит смотреть, различает ли автор эти два понятия и предлагает ли конкретные способы работы с ними, а не только общее описание эмоций.

В каталоге
416 курсов
Доступно сейчас
308
На стадии сбора
108
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Различает ли материал стыд и вину

  1. Разграничение понятий

    Проверьте, объясняется ли разница между стыдом и виной — это ключевая идея темы, без неё материал остаётся поверхностным.

  2. Хронический или ситуативный стыд

    Уточните, о разовом переживании идёт речь или о хроническом чувстве стыда, укоренившемся с детства.

  3. Практические техники

    Посмотрите, предлагаются ли конкретные способы работы с этими эмоциями, а не только их описание.

Курсы в каталоге

Найдено: 308
Стыд: бремя, защита или возможность? Можно купить
118 ₽ 200 ₽ −41%
Оплатили 13

Стыд: бремя, защита или возможность?

Дмитрий Ломыкин
Психодайвинг 20. Самоедство и самоанализ Можно купить
146 ₽ 2 150 ₽ −93%
Оплатили 42

Психодайвинг 20. Самоедство и самоанализ

Алексей Капранов
Как убить в себе чувство вины, не испытав вины Можно купить
296 ₽ 1 800 ₽ −84%
Оплатили 18

Как убить в себе чувство вины, не испытав вины

Ast Nova
С моими родителями и врагов не надо Можно купить
1 314 ₽ 2 900 ₽ −55%
Оплатили 6

С моими родителями и врагов не надо

Ирина Смолярчук
Спелые персики. Клубная женская программа Можно купить
262 ₽ 4 000 ₽ −93%
Оплатили 40

Спелые персики. Клубная женская программа

Мария Бразговская
Чувство вины. Мастер-класс + практики Можно купить
690 ₽ 1 000 ₽ −31%
Оплатили 5

Чувство вины. Мастер-класс + практики

Анна Усова
Гадкий Я. Как плохая самооценка спасает нашу ценность Можно купить
178 ₽ 1 500 ₽ −88%
Оплатили 26

Гадкий Я. Как плохая самооценка спасает нашу ценность

Юлия Пирумова
Изнанка нарциссизма: что скрывается за броней Можно купить
290 ₽ 1 500 ₽ −81%
Оплатили 16

Изнанка нарциссизма: что скрывается за броней

Юлия Пирумова
Стыд и растерянность психолога. Вечные спутники? Можно купить
140 ₽ 200 ₽ −30%
Оплатили 11

Стыд и растерянность психолога. Вечные спутники?

Оксана Коломийцева
Разрешаю себя Можно купить
512 ₽ 1 890 ₽ −73%
Оплатили 10

Разрешаю себя

Анна Усова
Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей Можно купить
350 ₽ 5 000 ₽ −93%
Оплатили 25

Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей

Ренат Петрухин
PRO Тело: еда — друг или враг Можно купить
886 ₽ 13 000 ₽ −93%
Оплатили 34

PRO Тело: еда — друг или враг

Марина Кульпина
Психообразовательный клуб: Секс, стыд и самооценка Можно купить
300 ₽ 2 500 ₽ −88%
Оплатили 17

Психообразовательный клуб: Секс, стыд и самооценка

Аглая Датешидзе
Когда терзает боль обиды и грызет чувство вины Можно купить
290 ₽ 1 290 ₽ −78%
Оплатили 6

Когда терзает боль обиды и грызет чувство вины

Наталья Фролкина

Авторы курсов: Работа со стыдом и виной

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем стыд отличается от вины простыми словами?

Вина говорит «я поступил плохо», а стыд — «я плохой» — это разные по своей природе переживания, требующие разного подхода.

Всегда ли стыд — вредная эмоция?

Не всегда, в умеренной форме стыд может регулировать поведение в обществе, проблемой становится именно хроническое и разрушительное переживание.

Можно ли избавиться от хронического стыда самостоятельно?

Осознание корней этого чувства иногда помогает самому, но при глубоко укоренившемся стыде эффективнее работать с психотерапевтом.