Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
942 курса
Доступно сейчас
495
На стадии сбора
447
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Откуда растут установки или что с ними делать

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Курсы в каталоге

Найдено: 495
П
Можно купить
358 ₽ 1 000 ₽ −64%
Оплатили 9

Почему мы сами разрушаем себя и свою жизнь и как перестать это делать

Михаил Лабковский
Мистерии мирового кинематографа. На основе фильма «Король-рыбак» Можно купить
92 ₽ 700 ₽ −87%
Оплатили 34

Мистерии мирового кинематографа. На основе фильма «Король-рыбак»

Станислав Раевский
В
Можно купить
502 ₽ 6 000 ₽ −92%
Оплатили 28

Внутренняя пустота и раскол личности: как обрести целостность

Ирина Тева Кумар
Н
Можно купить
200 ₽ 4 490 ₽ −96%
Оплатили 23

Нейрографика: Любовь к себе

Ольга Мир
Железобетонная самооценка Можно купить
300 ₽ 1 890 ₽ −84%
Оплатили 17

Железобетонная самооценка

Neuro-Wave
Психосоматика. Принятие своего тела. Метафорические ассоциативные карты Можно купить
206 ₽ 1 050 ₽ −80%
Оплатили 17

Психосоматика. Принятие своего тела. Метафорические ассоциативные карты

Наталья Щербинина
Неузнанная жестокость Можно купить
88 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 51

Неузнанная жестокость

Ольга Демчук
Трансформационная психологическая игра "Остров СЕБЯЛЮБВИ" Можно купить
730 ₽ 3 690 ₽ −80%
Оплатили 11

Трансформационная психологическая игра "Остров СЕБЯЛЮБВИ"

Наталья Приданникова
Лекции: Современный мужчина и работа с самооценкой Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
Оплатили 17

Лекции: Современный мужчина и работа с самооценкой

Алексей Тимофеев
О чем мы молчим с моей матерью 2.0 Можно купить
1 564 ₽ 12 500 ₽ −87%
Оплатили 18

О чем мы молчим с моей матерью 2.0

МИФ.Курсы
Гайд «Высокая самооценка» Можно купить
298 ₽ 1 490 ₽ −80%
Оплатили 2

Гайд «Высокая самооценка»

Диана Литвинова
Комплекс Электры: Женский миф сквозь западное воображение Можно купить
194 ₽ 614 ₽ −68%
Оплатили 13

Комплекс Электры: Женский миф сквозь западное воображение

Нэнси Катер
Как понять себя: самооценка, ресурсы и ценности Можно купить
232 ₽ 4 080 ₽ −94%
Оплатили 44

Как понять себя: самооценка, ресурсы и ценности

Екатерина Осаволюк
Принятие себя. Ключ к счастливой жизни Можно купить
340 ₽ 450 ₽ −24%
Оплатили 6

Принятие себя. Ключ к счастливой жизни

Leelu Shop
М
Можно купить
122 ₽ 3 500 ₽ −97%
Оплатили 81

Маски стыда

Ирина Юр
Ты для себя Можно купить
570 ₽ 3 500 ₽ −84%
Оплатили 3

Ты для себя

inwglv
А
Можно купить
118 ₽ 1 000 ₽ −88%
Оплатили 31

Амбиции, прокрастинация, лень: как раскрыть свой потенциал?

Михаил Лабковский
О
Можно купить
224 ₽ 1 000 ₽ −78%
Оплатили 15

Отвалите от себя: как научиться любить, прощать и понимать главного человека в своей жизни

Михаил Лабковский
Самооценка. Как поверить в себя и стать счастливее Можно купить
54 ₽ 999 ₽ −95%
Оплатили 35

Самооценка. Как поверить в себя и стать счастливее

МИФ

Авторы курсов: Низкая самооценка

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.