Как понять себя: самооценка, ресурсы и ценности

Совет «просто будь собой» звучит повсюду, но редко объясняет, как именно услышать свои истинные желания среди шума чужих ожиданий. Курс помогает разобрать структуру личности и научиться опираться на собственные ценности в ситуациях выбора, конфликтов или личных кризисов.

Внутри разбираются психологические концепции самопознания и механизмы формирования самооценки, заложенные еще в детстве. Вы узнаете, как отличить свои убеждения от навязанных «интроекций», почему возникает привычка сравнивать себя с другими и как конструктивно справляться с внутренним критиком. Материал дает инструменты для развития самоэмпатии и помогает сохранить устойчивость, когда привычные взгляды на жизнь или физическое состояние меняются.