Эмоции: понять, принять, проработать

Вам знакомо чувство, когда эмоции зашкаливают и заставляют принимать необдуманные решения, о которых позже приходится жалеть? За 4 недели вы научитесь разбираться в собственных реакциях и превратите их из источника проблем в инструмент для понимания себя и окружающих. Внутри разбирается механизм возникновения эмоций, их связь с телесными ощущениями и отличие от чувств. Вы поймете, почему «плохих» эмоций не существует, как проживать гнев или страх, не подавляя их и не выплескивая на других, и научитесь использовать любопытство и удивление как ресурс для развития. Программа подходит тем, кто хочет лучше осознавать свое состояние и выстроить здоровые отношения с собой.