Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12767 курсов
Доступно сейчас
9679
На стадии сбора
3078
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 12767
Атомы жизни. Бизнес-класс Можно купить
198 ₽ 25 000 ₽ −99%
Оплатили 17

Атомы жизни. Бизнес-класс

Мария Денисова
Yoga Shot. Ключ к управлению твоим состоянием Можно купить
388 ₽ 13 990 ₽ −97%
Оплатили 81

Yoga Shot. Ключ к управлению твоим состоянием

Aniko Yoga
Как с помощью осознанных сновидений усилить свои способности Можно купить
114 ₽ 600 ₽ −81%
Оплатили 24

Как с помощью осознанных сновидений усилить свои способности

Антон Сергеев
С
Можно купить
170 ₽ 2 000 ₽ −92%
Оплатили 34

Создание будущего

Инга Ким
Таро Тота. Новогодняя мастерская: Прошлое и будущее Можно купить
792 ₽ 3 000 ₽ −74%
Оплатили 10

Таро Тота. Новогодняя мастерская: Прошлое и будущее

Артем Лебедев
5-минутные медитации осознанности для детей от 8 лет и старше Предзаказ
2 090 ₽

5-минутные медитации осознанности для детей от 8 лет и старше

Джозеф Драмхеллер
Медитативные техники развития концентрации внимания Можно купить
92 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 72

Медитативные техники развития концентрации внимания

Дмитрий Петухов
Т
Предзаказ
180 ₽ 5 500 ₽ −97%
Оплатили 13

Тело к Ночи. Эффективный отдых. Забота о себе. Хорошее самочувствие

Александра Безроднова
Випассана онлайн в домашних условиях Можно купить
666 ₽ 5 000 ₽ −87%
Оплатили 12

Випассана онлайн в домашних условиях

Игорь Будников
Экспресс-перерождение женщины нового времени Предзаказ
729 ₽ 2 023 ₽ −64%
Оплатили 3

Экспресс-перерождение женщины нового времени

Аня Рейра
14 шагов к лучшей версии себя Можно купить
368 ₽ 1 975 ₽ −81%
Оплатили 15

14 шагов к лучшей версии себя

Антон Поляков
Стань стройной, тренируясь 5 минут в день Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%
Оплатили 24

Стань стройной, тренируясь 5 минут в день

Юлия Смольная
Создатель Можно купить
387 ₽ 94 000 ₽ −100%
Оплатили 3

Создатель

Нелли Армани
М
Можно купить
658 ₽ 1 050 ₽ −37%
Оплатили 5

Мне — можно. Что мы уже можем себе разрешить и как это сделать

Елена Новоселова
Чрез тело к целям и желаниям Можно купить
1 230 ₽ 3 500 ₽ −65%
Оплатили 7

Чрез тело к целям и желаниям

Татьяна Вещикова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.