Постоянная погоня за карьерными целями в ущерб семье приводит к выгоранию и снижению личной эффективности. Этот тренинг представляет собой пошаговую инструкцию по «настройке» повседневной жизни, основанную на научно обоснованных методах психологии. В материалах разбираются конкретные приемы по управлению энергией, выстраиванию личных границ и развитию стрессоустойчивости. Автор предлагает алгоритмы решения типичных проблем, которые позволяют самостоятельно нормализовать баланс между профессиональной деятельностью и личным временем, избегая необходимости еженедельных консультаций со специалистом.
