Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9684
Как с помощью упражнения «Горячо-Холодно» быстро снять стресс Можно купить
86 ₽ 1 000 ₽ −91%
Оплатили 47

Как с помощью упражнения «Горячо-Холодно» быстро снять стресс

Хасай Алиев
Nosce te Ipsum. Познай себя настоящего Можно купить
632 ₽ 3 900 ₽ −84%
Оплатили 15

Nosce te Ipsum. Познай себя настоящего

Ast Nova
Изменения на линии времени. Как направить линию судьбы? Можно купить
154 ₽ 1 000 ₽ −85%
Оплатили 24

Изменения на линии времени. Как направить линию судьбы?

Сергей Володько
Персональная стратегия. Как достигать цели, когда нет ресурсов? Можно купить
152 ₽ 1 000 ₽ −85%
Оплатили 23

Персональная стратегия. Как достигать цели, когда нет ресурсов?

Сергей Володько
Денежная энергия в 2024 году. Активация новых кодов Можно купить
256 ₽ 3 369 ₽ −92%
Оплатили 34

Денежная энергия в 2024 году. Активация новых кодов

Эмилия Франк
Трансформационная игра Лила. Игра самопознания Можно купить
380 ₽ 1 338 ₽ −72%
Оплатили 6

Трансформационная игра Лила. Игра самопознания

Vershina
Дивергент Можно купить
376 ₽ 1 950 ₽ −81%
Оплатили 14

Дивергент

Ast Nova
Секреты эффективного утра Можно купить
210 ₽ 2 890 ₽ −93%
Оплатили 37

Секреты эффективного утра

Джон Кехо
Тонкое видение этого мира Можно купить
174 ₽ 1 000 ₽ −83%
Оплатили 21

Тонкое видение этого мира

Олег Торсунов
Клуб "Битва за молодость". Модуль 6 "Ясный ум", часть 2 Можно купить
80 ₽ 970 ₽ −92%
Оплатили 71

Клуб "Битва за молодость". Модуль 6 "Ясный ум", часть 2

Данила Сусак
Как перестать обесценивать себя и свои достижения Можно купить
264 ₽ 1 000 ₽ −74%
Оплатили 13

Как перестать обесценивать себя и свои достижения

Владислав Краснов
Биохакинг без таблеток. Как тренировать когнитивные способности? Нелекарственные методы улучшения памяти Можно купить
206 ₽ 1 000 ₽ −79%
Оплатили 17

Биохакинг без таблеток. Как тренировать когнитивные способности? Нелекарственные методы улучшения памяти

Анастасия Прищепа
Антистресс: телесные практики Можно купить
172 ₽ 5 160 ₽ −97%
Оплатили 77

Антистресс: телесные практики

Дарья Сучилина
Лет до ста расти нам без старости Можно купить
368 ₽ 4 700 ₽ −92%
Оплатили 31

Лет до ста расти нам без старости

Иван Полонейчик
Зум-звонок: Правильность Можно купить
594 ₽ 5 000 ₽ −88%
Оплатили 20

Зум-звонок: Правильность

Марина Кульпина
PRO Тело: еда — друг или враг Можно купить
886 ₽ 13 000 ₽ −93%
Оплатили 34

PRO Тело: еда — друг или враг

Марина Кульпина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.