Складчина Каталог
Мои курсы

Саморазвитие

Курсы о том, как выстроить дисциплину, привычки и внимание к себе без резких перемен.

Подраздел объединяет программы про повседневную работу над собой — не про конкретный профессиональный навык, а про то, как человек организует свой день, справляется с ленью и удерживает внимание. Сюда попадают курсы о дисциплине и мотивации, о постановке целей, о привычках, силе воли, осознанности, ведении дневника, визуализации и утренних ритуалах.

Темы близкие, но не одинаковые: курс про утренние ритуалы разбирает конкретный час после пробуждения, а курс про целеполагание — то, как формулировать задачи на месяцы вперёд. Стоит заранее решить, какой из этих слоёв сейчас важнее.

В каталоге
12793 курса
Доступно сейчас
9684
На стадии сбора
3099
Стоимость участия
от 4 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

На что смотреть перед покупкой

  1. Разделите «настроение» и «метод»

    Курсы про визуализацию и аффирмации работают с настроем, курсы про привычки и дисциплину — с конкретными действиями. Это разные инструменты для разных задач.

  2. Проверьте, рассчитан ли курс на ежедневную практику

    Программы про утренние ритуалы или дневник обычно подразумевают повторяющееся действие каждый день — уточните в описании, есть ли такой формат или это разовая лекция.

  3. Оцените, нужна ли вам теория или готовый план

    Некоторые курсы объясняют, почему привычки формируются именно так, другие сразу дают пошаговую схему — обе формы полезны, но по-разному подходят разным людям.

Курсы в каталоге

Найдено: 9684
Как работает разум: от стресса до вдохновения + Маленькие шаги к большим изменениям: искусство саморазвития Можно купить
80 ₽ 338 ₽ −76%
Оплатили 7

Как работает разум: от стресса до вдохновения + Маленькие шаги к большим изменениям: искусство саморазвития

Артем Демиденко
Мой лучший год Можно купить
700 ₽ 6 800 ₽ −90%
Оплатили 17

Мой лучший год

Юлия Воронина
Запись онлайн-занятия от 11 мая Можно купить
240 ₽ 990 ₽ −76%
Оплатили 6

Запись онлайн-занятия от 11 мая

Батыр Минханов
Энергозагрузка Благодарность Можно купить
70 ₽ 5 555 ₽ −99%
Оплатили 10

Энергозагрузка Благодарность

Мария Котлярова
Осознанное движение Можно купить
152 ₽ 4 940 ₽ −97%
Оплатили 84

Осознанное движение

Елена Волкова
Исцеление личной кармы Можно купить
770 ₽ 16 000 ₽ −95%
Оплатили 4

Исцеление личной кармы

Виктория Круть
Звуковые медитации очищения эмоций Можно купить
61 ₽ 1 490 ₽ −96%
Оплатили 40

Звуковые медитации очищения эмоций

Сонг Парк
Журнал стиля (декабрь 2024 - январь 2025) Можно купить
40 ₽ 490 ₽ −92%
Оплатили 42

Журнал стиля (декабрь 2024 - январь 2025)

Полли Рыжова
Учимся осознанности: упражнение «Сканирование тела» Можно купить
130 ₽ 199 ₽ −35%
Оплатили 13

Учимся осознанности: упражнение «Сканирование тела»

Михаил Владимирский
Высокое базовое состояние. Часть 1 Серия · 2 выпуска
432 ₽ 3 500 ₽ −88%
Оплатили 20

Высокое базовое состояние. Часть 1

Лана Карлен
Регулярность: торжество внутреннего взрослого Можно купить
84 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 70

Регулярность: торжество внутреннего взрослого

Ольга Новикова
Тринити - осознанные сны Можно купить
1 938 ₽ 9 900 ₽ −80%
Оплатили 13

Тринити - осознанные сны

Степан Юсин
Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 1. Парящие движения Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Оплатили 76

Клуб Битва за молодость 2.0. Модуль 1. Парящие движения

Данила Сусак
Основы нейрографики 2.0 Можно купить
250 ₽ 3 900 ₽ −94%
Оплатили 4

Основы нейрографики 2.0

Юлия Козинова
Экспресс-курс по скорочтению: все техники Можно купить
180 ₽ 2 200 ₽ −92%
Оплатили 15

Экспресс-курс по скорочтению: все техники

Timur Kazantsev
СДВГ. Как понять, принять и управлять особенностями вашего мозга и жизни Можно купить
192 ₽ 2 290 ₽ −92%
Оплатили 33

СДВГ. Как понять, принять и управлять особенностями вашего мозга и жизни

Алия Тукаева
Твой лучший год. Как добиться всего, что хочешь, и не откладывать жизнь на потом Можно купить
490 ₽ 5 170 ₽ −91%
Оплатили 25

Твой лучший год. Как добиться всего, что хочешь, и не откладывать жизнь на потом

Екатерина Махновская
Свм-журнал. Выпуск № 5. Ноябрь 2024 Можно купить
400 ₽ 500 ₽ −20%
Оплатили 5

Свм-журнал. Выпуск № 5. Ноябрь 2024

Владимир Осипов

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Саморазвитие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем саморазвитие отличается от тайм-менеджмента и мышления в этом каталоге?

Саморазвитие — про внутреннюю дисциплину, привычки и внимание к себе, тайм-менеджмент — про организацию рабочего времени, а мышление — про способы обработки информации и принятия решений.

Есть ли в подразделе курсы для тех, кто раньше не вёл дневник или не медитировал?

Да, часть программ рассчитана на новичков и объясняет базовые принципы прежде чем переходить к практике — это стоит уточнить в описании конкретного курса.

Можно ли выбрать что-то короткое, а не многонедельную программу?

Да, среди материалов есть как разовые лекции по конкретной технике, так и более длинные курсы — формат обычно указан в описании.