Курсы автора Анастасия Лунегова

+ Отличный курс, автор позитивная и адекватная. Упражнения хорошие, их безопасно выполнять.

+ Яркий и стойкий результат уже через две недели. Мышцы начинают ощущаться после первой тренировки, бедра подтягиваются через пару дней. Упражнения идут по принципу усложнения. Формат оказался эффективнее тренажерного зала.

− Много новых и непривычных движений, из-за чего иногда не удавалось поспевать за тренером. Занятия требуют высокой самоорганизации и силы воли.

+ Анастасия — прекрасный тренер: позитивная, приятно слушать и смотреть, дает очень понятные объяснения. Упражнения эффективные, результат заметен: ягодицы подтянулись, живот стал плоским, прошли боли в пояснице. Методика позволяет бережно и вдумчиво работать над телом, не прибегая к изнурительным тренировкам.

+ Невероятный курс, занимаюсь по методике Лунеговой уже больше полугода. Очень много разнообразных упражнений, тренировки стали интереснее, чем в тренажерном зале.

− Мало упражнений на пресс, приходится комбинировать с другим курсом («тазовое дно»).

+ Курс отличается максимальной полезностью и уникальностью. Результат заметен уже после первой тренировки. Методика гениальна, упражнения эффективно помогают при проблемах со спиной, поясницей и грудным отделом, вызванных сидячим образом жизни.

+ Курс грамотный, интересный и действенный. Анастасия подает материал на высоком уровне, это лучше, чем предыдущий бесплатный марафон.

+ Материал хороший, позволяет построить крепкую основу. Рекомендую всем сначала позаботиться о выравнивании тела, а уже потом переходить к наращиванию мышц.

+ Отличная тренировка, которую не найти в стандартных фитнес-клубах или на YouTube.