Практики женской йоги по фазам цикла

Плюсы: Ведущая эффектная, пластичная и грациозная, видно, что она много работает над собой.

Минусы: Тренинг не впечатлил, ожидания не совпали с реальностью. Большой акцент на тренировку интимных мышц отсутствовал, вместо этого — разрозненный набор практик, большинство из которых взяты из йоги. Неудобная структура: упражнения разбросаны на утро, день и вечер, по 5-10 минут, плюс необходимость самостоятельно доделывать подходы в конце занятий. Короткие упражнения из «офисной йоги» оказались сложными для выполнения на рабочем месте и больше подходят для дома.

Плюсы: Нравится второй комплекс, делаю его регулярно. Приятная тренер, доступные упражнения, не требуется дополнительный инвентарь.

Минусы: Ведущая много говорит, хотелось бы видео только с упражнениями.

Плюсы: Отличный курс. Даже после выполнения упражнений только из первых трех занятий заметен значительный оздоровительный эффект: прошел синдром позвоночной артерии, перестали беспокоить скачки давления, головные боли после нагрузок и стрессов. Улучшилось общее самочувствие при перепадах температуры и улучшился цвет лица.