Платные курсы 755
| Курс | Автор / Школа | Рейтинг | Цена | ||
|---|---|---|---|---|---|
| В | Восстановить себе идеальное зрение | — | — | 196 ₽ 1 700 ₽ | → |
| К | Как лечить страх подхода самостоятельно | Денис Бурхаев | — | 140 ₽ 1 000 ₽ | → |
| Э | Эмоциональный Scrum. Видео-курс о психологических основах Scrum-a | — | — | 1 743 ₽ 6 990 ₽ | → |
| С | Соблазнение по-взрослому | Александр Хитров | — | 160 ₽ 7 900 ₽ | → |
| Ш | Школа Победителей годовой курс обучения | Владимир Довгань | — | 14 812 ₽ 63 000 ₽ | → |
| В | Внутренняя сила. Как транслировать уверенность на окружающих | Алексей Маматов | ★ 5 | 248 ₽ 7 900 ₽ | → |
| T | TonySX - Директивные свидания | — | ★ 5 | 126 ₽ 2 700 ₽ | → |
| И | Инсайдерская информация на спортивные события | — | — | 3 000 ₽ | → |
| К | Как избежать подставы на дороге | — | — | 1 800 ₽ | → |
| Т | ТЕХНИКА ТОРГОВЛИ ПОД КЛЮЧ | Валерий Корниенко | — | 0 ₽ | → |
| К | Курс Microsoft 20412 — Расширенное администрирование Windows Server 2012 | Microsoft | — | 2 986 ₽ 7 200 ₽ | → |
О навыке
Уверенность в себе — психологический навык, включающий позитивное отношение к своим способностям, готовность действовать несмотря на неопределённость и умение отстаивать своё мнение. Это не черта характера, а развиваемый навык, связанный с самооценкой и самоэффективностью.
Курсы предлагают Skillbox, MIF, Синтон, НЦРДО, Московский институт психологии и другие платформы. Программы объединяют психологическую теорию с практическими упражнениями: дневники, ролевые игры, публичные выступления, работа с убеждениями.
Направления
Категории
Зачем изучать уверенность
Преодолеть страх отказа и критики
Уверенные люди воспринимают отказ спокойно и не строят жизнь вокруг одобрения других.
Продвигаться по карьере
Уверенность в переговорах, презентациях и собеседованиях напрямую влияет на карьерный рост.
Улучшить качество отношений
Уверенный человек строит равные отношения, умеет говорить нет и защищать свои границы.
Справиться с синдромом самозванца
Осознание и принятие своих сильных сторон — противоядие от хронического самозванства.
Как выглядит обучение уверенности
Чему научитесь на курсах
Природа уверенности
Как формируется самооценка, что разрушает уверенность и что её строит.
Работа с убеждениями
Выявление и замена ограничивающих установок через КПТ-техники.
Ассертивность
Умение говорить нет, выражать потребности и отстаивать позицию без агрессии.
Уверенность в публичных ситуациях
Выступления, переговоры, собеседования — практика в конкретных контекстах.
Внутренний ресурс
Как восстанавливать уверенность после неудач, отказов и критики.
Уровни курсов
Начинающий
Часто сомневается в себе и боится осужденияБазовые инструменты работы с самооценкой, первые шаги за границу зоны комфорта.
Средний
Действует, но тревога мешает полностью раскрытьсяАссертивность, публичные ситуации, устойчивость к критике.
Практик
Психолог или коуч, работающий с темой самооценкиТехники и методология для помощи клиентам в развитии уверенности.
Чего ожидать от обучения
Снижение тревоги 2–4 недели
Замечаете ситуации, в которых работают упражнения — меньше колебаний в базовых решениях.
Новое поведение 1–2 месяца
Начинаете действовать иначе: отстаиваете позицию, говорите нет, выступаете публично.
Устойчивая уверенность 3–6 месяцев
Уверенность становится фоновым состоянием, а не исключением в лучшие дни.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Влияет на все сферы жизни. Уверенность прокачивает карьеру, отношения, финансы и физическое здоровье одновременно.
- Развивается постепенно и надёжно. Небольшие изменения в поведении накапливаются — нет обрыва, как после мотивационного тренинга.
Сложности
- Медленный процесс. Глубинная неуверенность строилась годами. Реальные изменения требуют 3–6 месяцев регулярной практики.
- Нельзя «купить» уверенность. Ни один курс не даст уверенность — только практика и накопленный опыт успеха её строят.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 40
Отзывы 105
− мало материала, отсутствие уроков за февраль
Очень, очень, очень мало из заявленного материала выдано за 7 месяцев. Даже за февраль материала нет. Очень разочарована.
↗ Абонемент ШШ на год+ удобное размещение на Яндекс Диске, простота скачивания
Брат, на Яндекс Диске, как в этой раздаче, — очень удобно. Оставляй так, как есть. Одну кнопку нажал — и всё получили в загрузки.
↗ Школа капитализма+ структурированная подача материала, понятные объяснения, мягкий подход автора
Мы еще только в начале пути, был только второй эфир, но всё разложено по полочкам. Я очень люблю находить «что» да «почему», и здесь Алуника молодец: отлично объясняет и мягко направляет на изменения и внедрение своего желаемого «Я». Курс очень нравится. Спасибо организаторам, с автором познакомилась здесь впервые.
↗ All Unique+ подходит для ознакомления с темой
− отсутствие конкретных решений с характеристиками и ценами
Мне не зашло. ИМХО, гайд подходит только для ознакомления с темой. Я всё это и так знала. Ожидала увидеть конкретные решения, доступные на рынке, с характеристиками звукоизоляции и цены, но такого в гайде нет даже рядом.
↗ Гайд по звукоизоляции+ Отличный материал. Полезно периодически переслушивать, так как курс помогает систематизировать мышление и не возвращаться к старым паттернам.
↗ Быть королевой+ Хороший курс. Помогает разобраться с негативом в комментариях, подача материала мягкая и конструктивная, как разговор с психологом.
↗ АнтиХейт & АнтиКритика. Как уверенно отвечать на критику и использовать хейтеров в своих целях+ Очень насыщенная программа, 11 часов чистого времени. Много теории, шаблоны анализа и разборы на примерах реальных людей. Материал полезен для жизни, помогает лучше разбираться в людях и выявлять ложь. Дана информация об уровне энергии Ци, влиянии операций и инъекций на лицо, а также о связи черт лица с состоянием здоровья. Мудрость автора курса вдохновляет.
− Местами встречается некачественная озвучка искусственным интеллектом, однако это не мешает восприятию материала.
↗ Face Forward. Семинар по чтению лиц+ Информация в курсе представлена, есть полезные сведения. Удалось почерпнуть для себя пару новых нюансов.
− Много лишней и ненужной информации, отвлекающей от сути. Присутствуют спорные утверждения, снижающие достоверность материала (например, про симметрию лиц), и избыточное количество «воды» в подаче.
↗ Face Forward. Семинар по чтению лиц