Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Работа с собой

Что включает работа с собой

Работа с собой — обобщающее понятие для практик самопознания, саморазвития и психологической трансформации. Это включает рефлексию, работу с убеждениями, эмоциональный интеллект, управление состояниями и выстраивание осознанной жизни. Курсы по работе с собой дают инструменты для глубокого самоанализа и позитивных изменений.

291 курс
229 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.9 16 отзывов
Смотреть курсы
Марафон «Больше, чем любовь»Потяните за ниточки. Курс по манифестацииКак выдерживать чужое давление?Процесс интеграции с лучшей версией

Курсы 291

Все291 Платные291Саморазвитие98Конкретные проблемы и запросы74Практическая психология62Энергетические практики43Травмы и проработка41
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Саморазвитие98Конкретные проблемы и запросы74Практическая психология62Энергетические практики43Травмы и проработка41Психосоматика25Семейная психология23Психологическое консультирование20
Все направления и категории
Медитация и осознанность20Исполнение желаний20Родология и расстановки19Коммуникативные навыки18Мышление14Арт-терапия и экспрессивная терапия13Женские курсы11Направления психотерапии10Нутрициология и питание10Отношения в паре9Гипноз и НЛП8Финансовое мышление8Похудение8Биохакинг и долголетие8Таро и мантика7Магия и ритуалы7Тайм-менеджмент6Дети и родительство6Фитнес и спорт5Здоровье тела5Мужские курсы5Карьерный рост5Астрология5Красота и уход4Женское здоровье4Восточные практики4Дизайн Человека и другие системы4Продажи3Домоводство3Онлайн-бизнес2Фотография2Детская психология2Массаж2Мужское здоровье2Фитотерапия и ароматерапия2Боевые искусства и самооборона2Digital-маркетинг1Контент-маркетинг1Открытие и ведение бизнеса1Управление проектами1Переговоры и коммуникации1Недвижимость1Лидерство1Имидж и стиль1Современные техники1Раннее развитие1Искусство1Литература1Философия и религия1Другое1

Категории

Психология183Личностный рост124Эзотерика и духовные практики105Здоровье и красота35Отношения и семья16Интимная жизнь16Бизнес и предпринимательство8Карьера и профессии5Дом, сад и строительство3Культура и искусство3Маркетинг2Фото и видео2Спорт, танцы и отдых2Рисование и живопись1Образование1Программы и софт1

О навыке

Онлайн-курсы систематизируют подходы из психологии, коучинга и духовных практик, предлагая программу самоисследования. Преподаватели — психологи и коучи — ведут через процесс выявления ограничивающих убеждений, работы с эмоциями и построения жизни в соответствии со своими ценностями.

Чего ожидать от обучения

Повышение осознанности

2-4 недели

Лучшее понимание своих реакций, паттернов поведения и их причин.

Изменение привычек мышления

2-3 месяца

Снижение автоматических негативных реакций, более осознанный выбор в повседневных ситуациях.

Трансформация качества жизни

6-12 месяцев

Существенные изменения в отношениях, карьере и общем ощущении благополучия.

Что важно знать

Преимущества

  • Фундаментальные измененияРабота с собой затрагивает корневые причины проблем, а не симптомы.
  • Эффект на все сферы жизниВнутренние изменения естественно отражаются на отношениях, карьере и здоровье.
  • КонфиденциальностьДомашний формат обучения позволяет исследовать чувствительные темы в безопасности.
  • Долгосрочная ценностьНавыки работы с собой остаются с вами навсегда и постоянно углубляются.

Сложности

  • Эмоциональная сложностьЧестный взгляд на себя может быть болезненным и вызывать сопротивление.
  • Не заменяют терапиюПри серьёзных психологических проблемах курсы — не замена работе с психотерапевтом.
  • Нет быстрых результатовГлубинные изменения требуют времени, терпения и последовательной практики.

Авторы 17

АТ Алексей Тимофеев 2 курса · ★ 5.0ВМ Владимир Макулов 4 курсаНК Наталия Кверквеладзе 4 курсаВА Виктория Аверкиева 4 курсаМБ Мария Бразговская 3 курсаАП Анна Полищук 3 курсаДХ Дейн Хир 3 курсаДТ Дарья Трутнева 2 курсаНП Наталия Попова 2 курсаАК Алёна Ковальчук 2 курсаЕВ Елена Веселаго 2 курсаМБ Мария Беликова 2 курса

Отзывы 16

Pershinalove18 апреля 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Автор — просто бомба. Материал отличный, настолько насыщенный, что приходится останавливать видео, чтобы осмыслить каждую фразу. Происходит глубокое понимание темы. Очень сильные знания, которые отлично подойдут тем, кто интересуется вопросами сознания и ищет качественные ответы на главные вопросы жизни.

↗ Самопознание под ключ
Terraplus4 февраля 2014 г. ★★★★★

Плюсы: оперативность, четкая организация

Огромное спасибо за организацию. Все оперативно и четко.

↗ Турбо НЛП практик
Pridan3 февраля 2014 г. ★★★★★

Плюсы: отличная организация, быстрая раздача

Отличный организатор, быстрая раздача! Спасибо.

↗ Турбо НЛП практик
kidkid3 февраля 2014 г. ★★★★★

Плюсы: хорошая организация

Организатор, благодарю! За организацию 5!

↗ Турбо НЛП практик

Частые вопросы

С чего начать работу с собой?

Начните с простых практик: утренний дневник, медитация 10 минут, вечерняя рефлексия дня. Это даёт основу для более глубокой работы.

Чем работа с собой отличается от психотерапии?

Психотерапия — лечение расстройств специалистом. Работа с собой — развитие осознанности и самопознание. При психологических проблемах начинайте с терапии.

Сколько времени уделять ежедневно?

Начните с 15-20 минут: медитация или дневниковая практика. По мере привыкания можно увеличить до 30-60 минут.

Можно ли работать с собой самостоятельно?

Базовые практики — да. Для глубокой работы с травмами и сложными паттернами лучше иметь поддержку специалиста.

Какие книги помочь в начале?

«Сила настоящего» Экхарта Толле, «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона, «Чувства и вещи» Тимоти Уилсона — хорошая отправная точка.