Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Психология питания

Курсы для изучения психологии питания

Психология питания изучает психологические факторы, влияющие на выбор пищи, пищевое поведение и его расстройства. Это пересечение психологии, нутрициологии и когнитивно-поведенческой терапии. Направление охватывает эмоциональное переедание, ограничительное поведение, анорексию, булимию и бинджинг.

105 курсов
66 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.2 39 отзывов
Смотреть курсы
Код Габриэля - научите тело быть стройнымСтройность через подсознаниеПереедание и сладкоежествоНовые отношения с едой

Курсы 105

Все105 Платные105Нутрициология и питание70Конкретные проблемы и запросы67Похудение62Практическая психология39Психологическое консультирование27
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Нутрициология и питание70Конкретные проблемы и запросы67Похудение62Практическая психология39Психологическое консультирование27Саморазвитие12Направления психотерапии10Психосоматика10
Все направления и категории
Биохакинг и долголетие7Фитнес и спорт6Основы кулинарии6Профессиональная переподготовка5Гипноз и НЛП4Отношения в паре4Травмы и проработка3Родология и расстановки3Дети и родительство2Онлайн-бизнес1Нейропсихология1Арт-терапия и экспрессивная терапия1Детская психология1Коммуникативные навыки1Мышление1Имидж и стиль1Женское здоровье1Здоровье тела1Раннее развитие1Профессии будущего1Исполнение желаний1

Категории

Здоровье и красота90Психология89Личностный рост13Отношения и семья6Кулинария6Карьера и профессии6Эзотерика и духовные практики3Бизнес и предпринимательство1Образование1

О навыке

Курсы по психологии питания востребованы у психологов, нутрициологов, коучей и людей, которые хотят разобраться в своём собственном отношении к еде. Программы дают инструменты работы с пищевым поведением как в консультировании, так и для личных изменений.

Зачем изучать этот навык

Работа с причинами, а не симптомами лишнего веса

Большинство проблем с весом имеют психологические корни: стресс, скука, тревога, привычки детства.

Помощь клиентам с расстройствами пищевого поведения

РПП — распространённые и тяжёлые расстройства. Специалисты с этой подготовкой высоко востребованы.

Расширение практики нутрициолога

Нутрициолог, понимающий психологию питания, решает задачи, недоступные диетологу без этих знаний.

Личная трансформация

Люди с компульсивным перееданием или жёсткими диетами находят в психологии питания путь к свободным отношениям с едой.

Как устроено обучение

Доказательные подходы

КПТ, DBT, ACT, КФТ — курсы учат применять доказательные методы к пищевому поведению.

Диагностика расстройств

Как отличить эмоциональное переедание от бинджа, орторексию от ограничительного поведения.

Практические протоколы работы с клиентом

Стратегии интервенции, работа с триггерами переедания, дневники питания и эмоций.

Чему научитесь на курсах

Виды пищевого поведения

Нормальное, эмоциональное, ограничительное, экстернальное — классификация и диагностика.

Расстройства пищевого поведения (РПП)

Анорексия, булимия, компульсивное переедание — критерии, механизмы, подходы к помощи.

Психологические триггеры еды

Как стресс, скука, одиночество, привычки детства управляют пищевым поведением.

Интуитивное питание

Принципы Эвелин Трибол — отход от диетического мышления к осознанному питанию.

Доказательные методы коррекции

КПТ-протоколы работы с РПП, ведение пищевых и эмоциональных дневников.

Уровни курсов

Начинающий

Нутрициолог или психолог без специализации

Изучаете базовые концепции, виды пищевого поведения, первичную диагностику.

Средний

Работаете с клиентами по питанию

Осваиваете КПТ-подходы к РПП, работу с эмоциональным перееданием и ограничительными установками.

Продвинутый

Специализируетесь на РПП

Работаете с тяжёлыми случаями, применяете DBT и CFT, сотрудничаете с психиатрами.

Чего ожидать от обучения

Понимаете психологию пищевого поведения

3–4 недели

Умеете классифицировать пищевое поведение и выявлять основные триггеры у клиентов.

Работаете с эмоциональным перееданием

1,5–2 месяца

Применяете конкретные техники дневников, работы с триггерами, коррекции убеждений.

Полноценная специализация

3–6 месяцев

Ведёте клиентов с РПП, применяете доказательные протоколы, работаете в команде со специалистами.

Что важно знать

Преимущества

  • Высокая востребованностьРасстройства пищевого поведения — одна из самых распространённых проблем. Специалистов хронически не хватает.
  • Пересечение двух дисциплинПсихология питания объединяет психологию и нутрициологию — это редкая и ценная специализация.
  • Доказательная базаНаправление активно исследуется, есть чёткие протоколы с измеримой эффективностью.

Сложности

  • Работа с тяжёлыми состояниями требует подготовкиРПП могут быть жизнеугрожающими. Специалист должен понимать свои ограничения и сотрудничать с психиатрией.
  • Не все РПП поддаются консультированиюТяжёлая анорексия и булимия — это медицинские случаи, требующие стационарного лечения.

Авторы 6

МП Макс Погорелый 3 курса · ★ 5.0ЕМ Евгения Меглинская 5 курсовДГ Дмитрий Голик, Дарина Лозовая 2 курса · ★ 1.0АЩ Андрей Щинов 2 курсаНЩ Наталья Щербинина 2 курсаАО Анетта Орлова 2 курса

Отзывы 39

пирожница4 марта 2018 г. ★★★☆☆

Минусы: Материал не оправдал ожиданий. Методики работы с подсознанием («разговор со своим жиром» и анализ детских травм) показались странными и жестокими. Содержание выглядит как реклама более дорогого курса.

↗ Стройность через подсознание
astroviolet28 февраля 2018 г. ★★★★★

Плюсы: Курс подействовал на подсознание, помог выявить истинные причины проблем, которые не удавалось найти раньше. После прохождения возник интерес к полноценному трехмесячному обучению.

Минусы: Бессовестная реклама нового курса занимает 1/5 всего времени обучения. Последний час второго занятия посвящен исключительно продаже, его можно не смотреть.

↗ Стройность через подсознание
Sofo4ka9 февраля 2018 г. ★★★★★

Плюсы: После первой лекции значительно уменьшился аппетит, пропала тяга к сладкому и майонезу. Заметны результаты в объемах: обхват живота уменьшился со 143 см до 136 см, талия — на 4 см, бедра, руки и ноги — на 1 см. Результаты достигнуты без изменения образа жизни и физических нагрузок.

Минусы: Технические сложности: весы не позволили отследить прогресс в килограммах.

↗ Стройность через подсознание
Gyatzo30 августа 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Очень детально рассказывается про механизм формирования зависимостей. Материал по глубине и содержанию напоминает книгу Нила Бернарда «Преодолеваем пищевые соблазны».

Минусы: Не хватает конкретной схемы или пошагового плана действий для изменения рациона.

↗ Пищевая зависимость
Anglesey30 августа 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Курс очень понравился. Даже обладая неплохим багажом знаний в данной теме, удалось найти много нового и интересного. Автора приятно слушать.

↗ Пищевая зависимость
Виола281 августа 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Лучший курс по питанию. Автор — обаятельный профессионал высочайшего класса, умеет доносить информацию без лишней сложности. Очень довольна, хочется продолжения.

↗ Пищевая зависимость
Inner Smile22 июля 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Здравая информация, подробно объясняются механизмы работы тела и образования зависимостей. Подача материала понятная, интересная и с юмором.

↗ Пищевая зависимость
PavelGur10 июля 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Автор честный, минимум личных отступлений, максимум материала. Взгляды на питание строит на основе последних научных данных, личного и экспертного опыта. Лекция хорошо дополняет видео, выложенные автором на YouTube.

↗ Пищевая зависимость

Частые вопросы

Может ли нутрициолог без психологического образования работать с РПП?

С лёгкими формами эмоционального переедания — да, при наличии курсовой подготовки. С тяжёлыми РПП — нет, нужна медицинская и психологическая квалификация.

Что такое интуитивное питание?

Подход, основанный на доверии к сигналам тела (голод, насыщение), отказе от диет и осознанном отношении к еде.

Как долго лечится расстройство пищевого поведения?

При профессиональной помощи — от нескольких месяцев до нескольких лет в зависимости от тяжести и типа расстройства.