Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Подготовка к родам

Как подготовиться к родам осознанно

Подготовка к родам — комплекс знаний и навыков, необходимых будущей маме для осознанного прохождения через беременность, роды и первые недели с малышом. Включает физическую подготовку (дыхание, гимнастика, позы), психологическую готовность (работа со страхами, визуализация), медицинскую грамотность (этапы родов, партнёрские роды, права роженицы) и подготовку к грудному вскармливанию.

68 курсов
53 автора
от 41 ₽ цена курса
★ 4.7 61 отзыв
Смотреть курсы
Цикл бесед для беременныхКак подготовиться к лёгким родам за 15 минут в деньРожаем без боли. 10 работающих приемовВидео Школа Роды - подготовка к родам

Курсы 68

Все68 Платные68Женское здоровье65Дети и родительство14Йога9Женские курсы8Конкретные проблемы и запросы5
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Женское здоровье65Дети и родительство14Йога9Женские курсы8Конкретные проблемы и запросы5Нутрициология и питание5Здоровье тела4Практическая психология3
Все направления и категории
Гипноз и НЛП3Детская психология3Фитнес и спорт2Юридические аспекты бизнеса1Направления психотерапии1Травмы и проработка1Семейная психология1Саморазвитие1Биохакинг и долголетие1Фитотерапия и ароматерапия1Мужские курсы1Отношения в паре1Раннее развитие1Медитация и осознанность1Исполнение желаний1

Категории

Здоровье и красота66Психология15Отношения и семья15Интимная жизнь9Эзотерика и духовные практики2Бизнес и предпринимательство1Личностный рост1Образование1

О навыке

Онлайн-курсы по подготовке к родам стали удобной альтернативой очным школам для беременных. Они доступны из любой точки, позволяют заниматься в комфортном темпе и пересматривать материалы. Преподаватели — акушерки, перинатальные психологи и доулы — дают актуальные знания, основанные на доказательной медицине.

Чего ожидать от обучения

Снижение тревожности

1-2 недели

Понимание процесса родов и знание техник значительно снижает страх и неопределённость.

Физическая готовность

4-8 недель

Регулярная гимнастика и дыхательные практики подготавливают тело к нагрузкам родов.

Уверенность и план родов

2-3 месяца

Осознанный план родов с пониманием разных сценариев и готовностью к ним.

Что важно знать

Преимущества

  • Удобство для беременныхНе нужно ездить на занятия — заниматься можно дома, в удобном положении и в своём темпе.
  • Снижение рисков осложненийПодготовленные женщины реже нуждаются в медицинских вмешательствах и быстрее восстанавливаются.
  • Вовлечение партнёраПартнёр может смотреть курс вместе и активно участвовать в подготовке.
  • Доступ к экспертамПреподаватели онлайн-курсов — часто ведущие акушерки и перинатальные психологи.
  • Возможность пересмотраМатериалы можно пересматривать ближе к родам для освежения знаний.

Сложности

  • Нет живого контактаОнлайн-формат не позволяет инструктору проверить правильность дыхания и поз вживую.
  • Каждые роды уникальныКурс даёт подготовку, но реальные роды могут пойти по непредвиденному сценарию.
  • Ограниченная обратная связьВ массовых курсах сложно получить индивидуальные рекомендации для вашей конкретной ситуации.

Авторы 5

МА Марина Аист 4 курса · ★ 4.6ЕБ Елена Березовская 2 курса · ★ 4.8ИВ Изабелла Воскресенская 2 курса · ★ 4.8ЕГ Екатерина Глок 2 курсаНВ Наталья Войтенко 2 курса

Отзывы 61

Toxich13 мая 2016 г. ★★★★★

Плюсы: Пособие представляет собой энциклопедию «всё обо всём». В книге подробно изложены теоретические аспекты: от планирования беременности и её протекания до реабилитации. Описаны основы подготовки, питания, физической активности, а также раскрыты секреты и развеяны мифы об опасностях и болезнях. Рекомендую будущим и действующим мамам, а также в качестве подарка мужьям для заботы о своих жёнах.

↗ 9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин
shusha10 мая 2016 г. ★★★★☆

Плюсы: Книга энциклопедическая и информативная. Автор — выдающийся врач, предоставляет объективную картину состояний и помогает разобраться в правильности назначений врачей.

Минусы: Из-за описания всех возможных случаев, включая негативные сценарии, книга может вызвать излишнюю тревогу у беременных. Не рекомендуется читать тем, у кого нет серьезных симптомов или диагнозов, чтобы не зацикливаться на плохом.

↗ 9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин
Пеппер Поттс9 апреля 2016 г. ★★★★★

Плюсы: Замечательный полезный материал. Качественное видео, смотреть и слушать приятно. Автор проекта очень позитивная, увлеченно рассказывает о теме. Много полезных советов по массажу, позам и разъяснений по процессу родов. Информация подана легко и увлекательно, будто общаешься с близким другом.

↗ Видео Школа Роды - подготовка к родам
Fish_ka9 апреля 2016 г. ★☆☆☆☆

Минусы: Материал представляет собой краткий пересказ книг, которые есть в свободном доступе. Очень плохое объяснение, недостаточная наглядность, использование любительских картинок вместо видеоразборов для сложных упражнений. Автор производит впечатление начинающего специалиста, который пересказывает чужой материал.

↗ Подготовка таза к родам

Частые вопросы

Когда начинать готовиться к родам?

Оптимально — с 28-30 недели. Это даёт достаточно времени для освоения техник. Физическую подготовку можно начинать раньше, с 14-16 недель.

Подходят ли курсы для повторнородящих?

Да, каждые роды разные, и повторнородящие часто находят в курсах новые техники. Кроме того, это помогает обновить знания и снять тревогу.

Можно ли готовиться без партнёра?

Да, большинство курсов рассчитаны на самостоятельное прохождение. Но если партнёр планирует присутствовать на родах, лучше пройти курс вместе.

Заменяет ли курс доулу?

Нет, курс даёт знания, а доула — непрерывную поддержку непосредственно в родах. Идеально сочетать и то, и другое.

Помогают ли курсы при плановом кесаревом?

Да, курсы обычно включают раздел о кесаревом сечении — подготовка, восстановление, грудное вскармливание после операции.