Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · КПТ терапия

Как изучить метод КПТ терапии

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — одно из самых доказательных направлений психотерапии, разработанное Аароном Беком. КПТ работает с связью мыслей, эмоций и поведения: меняя дисфункциональные убеждения, человек меняет реакции и поведение.

106 курсов
68 авторов
от 80 ₽ цена курса
★ 4.8 34 отзыва
Смотреть курсы
Сценарии повседневности или вредные привычки: как их изменитьОсновы когнитивно-поведенческой терапииПсихотерапия. Практика когнитивной терапииСократический диалог: от теории к практике

Курсы 106

Все106 Платные106Направления психотерапии83Психологическое консультирование82Конкретные проблемы и запросы59Практическая психология19Травмы и проработка10
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Направления психотерапии83Психологическое консультирование82Конкретные проблемы и запросы59Практическая психология19Травмы и проработка10Саморазвитие8Психосоматика7Коммуникативные навыки4
Все направления и категории
Семейная психология1Гипноз и НЛП1Сексология1Детская психология1Мышление1Похудение1Философия и религия1

Категории

Психология106Личностный рост13Здоровье и красота1Культура и искусство1Интимная жизнь1

О навыке

Обучение КПТ в России предлагают МИП, МИПЗ, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, Smart-Inc и десятки других учреждений. Программы рассчитаны прежде всего на психологов и психотерапевтов, желающих освоить этот подход как профессиональный инструмент.

Зачем изучать этот навык

Самый доказательный метод

КПТ — метод с наибольшей доказательной базой для лечения тревоги, депрессии, ОКР, панических атак, фобий и других расстройств.

Краткосрочный и структурированный

КПТ-курс лечения — 10–20 сессий. Это делает его доступным для клиентов и коммерчески привлекательным для терапевтов.

Международный стандарт

КПТ признана стандартом помощи при психических расстройствах в ведущих системах здравоохранения мира.

Самопомощь и личный рост

Техники КПТ работают не только в терапии — они помогают и в повседневной жизни при стрессе и тревоге.

Как устроено обучение

Теория и модель КПТ

Когнитивная модель, автоматические мысли, когнитивные искажения, формирование случая — теоретическая база КПТ.

Техники и протоколы

Когнитивная реструктуризация, поведенческие эксперименты, экспозиция, записи мыслей — практика техник на учебных случаях.

Супервизия и разбор сессий

Студенты практикуют с реальными или учебными клиентами и получают обратную связь от супервизора.

Чему научитесь на курсах

Когнитивная модель

Связь ситуация–мысли–эмоции–поведение, глубинные и промежуточные убеждения, концептуализация случая.

Когнитивные техники

Сократовский диалог, дневник мыслей, выявление и реструктурирование автоматических мыслей.

Поведенческие техники

Поведенческая активация, экспозиция с предотвращением реакции, поведенческие эксперименты.

Протоколы при расстройствах

КПТ при депрессии, генерализованной тревоге, ОКР, панических атаках, социальной фобии, ПТСР.

Структура сессии

Как строится КПТ-сессия: повестка, проверка домашнего задания, работа с материалом, задание на следующую неделю.

Уровни курсов

Начинающий

Хочу понять, что такое КПТ

Изучаете когнитивную модель, базовые техники, структуру сессии — введение в подход.

Средний

Психолог, осваиваю КПТ как метод

Проходите базовый курс КПТ, практикуете техники на учебных случаях, получаете супервизию.

Продвинутый

Хочу специализацию в КПТ

Углублённое обучение протоколам при конкретных расстройствах, сертификация, работа с супервизором.

Чего ожидать от обучения

Понимание модели

2–4 недели

Понимаете когнитивную модель, умеете идентифицировать автоматические мысли и когнитивные искажения.

Базовые техники

2–3 месяца

Владеете ключевыми техниками КПТ, умеете провести структурированную сессию.

Работа с расстройствами

6–12 месяцев

Применяете протоколы КПТ при тревожных и депрессивных расстройствах, проходите супервизию.

Что важно знать

Преимущества

  • Доказательная эффективностьКПТ имеет наибольшее число рандомизированных контролируемых исследований среди всех психотерапевтических методов.
  • СтруктурированностьКПТ — один из самых структурированных методов терапии. Это удобно для начинающих терапевтов.
  • Широкий спектр примененияКПТ работает при депрессии, тревоге, ОКР, ПТСР, расстройствах пищевого поведения, хронической боли.

Сложности

  • Требует личной терапииПрактикующий КПТ-терапевт должен понимать метод изнутри — личный опыт клиента обязателен в большинстве программ.
  • Не подходит для всех случаевКПТ эффективна при многих расстройствах, но при тяжёлой травме или личностных расстройствах нужны дополнительные подходы.

Авторы 11

ДК Дмитрий Ковпак 7 курсов · ★ 4.5СО Светлана Осипова 3 курса · ★ 4.7АК Андрей Каменюкин 2 курса · ★ 5.0ЮЗ Юлия Захарченко 3 курсаПФ Павел Федоренко, Илья Качай 3 курсаТУ Татьяна Урывчикова 2 курсаДМ Денис Московченко 2 курсаМА Мария Александрова 2 курсаОП Оксана Панюк 2 курсаИК Илья Качай, Павел Федоренко 2 курсаЮЗ Юлия Зимина 2 курса

Отзывы 34

Малышка Тутси12 апреля 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Один из лучших материалов автора наравне с курсом про тревогу. Формат разборов кейсов участников с комментариями автора был очень полезен — это выглядело как групповая терапия. Удалось понять глубинные причины депрессии, которые сложно выявить самостоятельно. Курс помогает лучше разобраться в себе и своих проблемах.

Минусы: Теории было немного, и для глубокой проработки проблем одного этого курса может быть недостаточно.

↗ Свобода от депрессии
Ася Роршах12 апреля 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Хороший, структурированный курс по основам. Информация подается без преамбул и воды.

Минусы: Курсу не хватает практической составляющей, в сравнении с курсами АКПП. Теоретический подход автора на практике вызывает у новичков большие трудности.

↗ Основы когнитивно-поведенческой терапии
Katrinka6331 марта 2020 г. ★★★☆☆

Минусы: Подача материала очень нудная. Вебинары затянуты, в течение 8,5 часов одно и то же обмусоливается по несколько раз.

↗ Свобода от депрессии
Id-Ero25 марта 2020 г. ★★★★★

Плюсы: Курс хорошо структурирован и содержит доскональные пояснения. Материал охватывает не только КПТ второй волны, но и АСТ.

↗ КПТ для ОКР
abrakadabra27 сентября 2018 г. ★★★★★

Плюсы: Очень глубокий и интересный курс по перфекционизму, крутой автор. Почерпнул много новой информации.

↗ КПТ перфекционизма
Id-Ero7 августа 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Профессиональный подход. Психолог доступно и эффективно помогает решать проблему депрессии. Автор вошла в список лучших специалистов, способных конкурировать с врачами-психотерапевтами.

↗ Работа с депрессией в психологическом консультировании

Частые вопросы

Чем КПТ отличается от других направлений психотерапии?

КПТ фокусируется на настоящем, структурирована, краткосрочна и работает с конкретными мыслями и поведением — в отличие от психоанализа или гуманистической терапии.

Сколько длится обучение КПТ?

Базовый курс — 3–6 месяцев. Полноценная подготовка КПТ-терапевта — 1–2 года с практикой и супервизией.

Можно ли использовать КПТ для самопомощи?

Да. Книги Аарона Бека, Дэвида Бернса и рабочие тетради по КПТ помогают применять техники самостоятельно. Но при клинических состояниях — только со специалистом.