Вредные привычки мышления

Постоянный негатив и поспешные выводы лежат в основе тревожности, низкой самооценки и конфликтов — здесь показывают, как вычислить эти ментальные ловушки и перестать попадаться на их удочку. Вы разберете список распространенных когнитивных искажений, проведете аудит собственного мышления и освоите приемы для контроля эмоций в стрессовых ситуациях. Материал основан на психологических техниках работы с деструктивными паттернами. Итогом станет понимание того, как именно ваш мозг «ошибается», и набор инструментов для более взвешенного принятия решений в работе и личной жизни.