Старение организма часто ускоряется из-за накопленного стресса и неиспользованных внутренних ресурсов, которые помогают сохранять активность. Вебинар посвящен психологическим приемам, позволяющим переключить внутренние установки и замедлить возрастные изменения через работу с ментальным состоянием.
Внутри разбираются конкретные методики самопомощи и техники саморегуляции, которые автор применяет в своей 18-летней практике для снижения тревожности и психоэмоциональной реабилитации. Материал сфокусирован на том, как научиться расслабляться и активировать скрытые силы организма для поддержания здоровья в зрелом возрасте.
