Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · КПТ терапия

Как изучить метод КПТ терапии

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — одно из самых доказательных направлений психотерапии, разработанное Аароном Беком. КПТ работает с связью мыслей, эмоций и поведения: меняя дисфункциональные убеждения, человек меняет реакции и поведение.

106 курсов
68 авторов
от 80 ₽ цена курса
★ 4.8 34 отзыва
Смотреть курсы
Сценарии повседневности или вредные привычки: как их изменитьОсновы когнитивно-поведенческой терапииПсихотерапия. Практика когнитивной терапииСократический диалог: от теории к практике

Курсы 106

Все106 Платные106Направления психотерапии83Психологическое консультирование82Конкретные проблемы и запросы59Практическая психология19Травмы и проработка10
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Направления психотерапии83Психологическое консультирование82Конкретные проблемы и запросы59Практическая психология19Травмы и проработка10Саморазвитие8Психосоматика7Коммуникативные навыки4
Все направления и категории
Семейная психология1Гипноз и НЛП1Сексология1Детская психология1Мышление1Похудение1Философия и религия1

Категории

Психология106Личностный рост13Здоровье и красота1Культура и искусство1Интимная жизнь1

О навыке

Обучение КПТ в России предлагают МИП, МИПЗ, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, Smart-Inc и десятки других учреждений. Программы рассчитаны прежде всего на психологов и психотерапевтов, желающих освоить этот подход как профессиональный инструмент.

Зачем изучать этот навык

Самый доказательный метод

КПТ — метод с наибольшей доказательной базой для лечения тревоги, депрессии, ОКР, панических атак, фобий и других расстройств.

Краткосрочный и структурированный

КПТ-курс лечения — 10–20 сессий. Это делает его доступным для клиентов и коммерчески привлекательным для терапевтов.

Международный стандарт

КПТ признана стандартом помощи при психических расстройствах в ведущих системах здравоохранения мира.

Самопомощь и личный рост

Техники КПТ работают не только в терапии — они помогают и в повседневной жизни при стрессе и тревоге.

Как устроено обучение

Теория и модель КПТ

Когнитивная модель, автоматические мысли, когнитивные искажения, формирование случая — теоретическая база КПТ.

Техники и протоколы

Когнитивная реструктуризация, поведенческие эксперименты, экспозиция, записи мыслей — практика техник на учебных случаях.

Супервизия и разбор сессий

Студенты практикуют с реальными или учебными клиентами и получают обратную связь от супервизора.

Чему научитесь на курсах

Когнитивная модель

Связь ситуация–мысли–эмоции–поведение, глубинные и промежуточные убеждения, концептуализация случая.

Когнитивные техники

Сократовский диалог, дневник мыслей, выявление и реструктурирование автоматических мыслей.

Поведенческие техники

Поведенческая активация, экспозиция с предотвращением реакции, поведенческие эксперименты.

Протоколы при расстройствах

КПТ при депрессии, генерализованной тревоге, ОКР, панических атаках, социальной фобии, ПТСР.

Структура сессии

Как строится КПТ-сессия: повестка, проверка домашнего задания, работа с материалом, задание на следующую неделю.

Уровни курсов

Начинающий

Хочу понять, что такое КПТ

Изучаете когнитивную модель, базовые техники, структуру сессии — введение в подход.

Средний

Психолог, осваиваю КПТ как метод

Проходите базовый курс КПТ, практикуете техники на учебных случаях, получаете супервизию.

Продвинутый

Хочу специализацию в КПТ

Углублённое обучение протоколам при конкретных расстройствах, сертификация, работа с супервизором.

Чего ожидать от обучения

Понимание модели

2–4 недели

Понимаете когнитивную модель, умеете идентифицировать автоматические мысли и когнитивные искажения.

Базовые техники

2–3 месяца

Владеете ключевыми техниками КПТ, умеете провести структурированную сессию.

Работа с расстройствами

6–12 месяцев

Применяете протоколы КПТ при тревожных и депрессивных расстройствах, проходите супервизию.

Что важно знать

Преимущества

  • Доказательная эффективностьКПТ имеет наибольшее число рандомизированных контролируемых исследований среди всех психотерапевтических методов.
  • СтруктурированностьКПТ — один из самых структурированных методов терапии. Это удобно для начинающих терапевтов.
  • Широкий спектр примененияКПТ работает при депрессии, тревоге, ОКР, ПТСР, расстройствах пищевого поведения, хронической боли.

Сложности

  • Требует личной терапииПрактикующий КПТ-терапевт должен понимать метод изнутри — личный опыт клиента обязателен в большинстве программ.
  • Не подходит для всех случаевКПТ эффективна при многих расстройствах, но при тяжёлой травме или личностных расстройствах нужны дополнительные подходы.

Авторы 11

ДК Дмитрий Ковпак 7 курсов · ★ 4.5СО Светлана Осипова 3 курса · ★ 4.7АК Андрей Каменюкин 2 курса · ★ 5.0ЮЗ Юлия Захарченко 3 курсаПФ Павел Федоренко, Илья Качай 3 курсаТУ Татьяна Урывчикова 2 курсаДМ Денис Московченко 2 курсаМА Мария Александрова 2 курсаОП Оксана Панюк 2 курсаИК Илья Качай, Павел Федоренко 2 курсаЮЗ Юлия Зимина 2 курса

Отзывы 34

nameless13 марта 2017 г. ★★★★☆

Плюсы: Тренинг проводит Д. Ковпак, который производит приятное впечатление, его интересно слушать. В практической части предложен эффективный метод рефлексии — отслеживание мыслей, эмоций, поведения и ощущений во время проблемной ситуации.

Минусы: Материал и подача рассчитаны больше на новичков. Значительную часть времени занимают разговоры о тревоге, страхе, осознанности и обсуждение смежных тем, а не основной материал.

↗ Терапия тревожно-фобических расстройств
Id-Ero1 марта 2017 г. ★★★★☆

Плюсы: Видеоматериал идет более 8 часов. Представлено краткое изложение основной теории основателя КБТ Аарона Бека.

Минусы: Ничего необычного. Стиль изложения материала несколько утомляет.

↗ Терапия тревожно-фобических расстройств
jamsie20146 февраля 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Д. Ковпак — толковый психотерапевт, интересный и грамотный специалист.

Минусы: Вопреки анонсу, семинар проводит только Д. Ковпак, а П. Федоренко почти не участвует. Из 8 часов видео реального материала всего 6 часов: много больших перерывов и пауз на «работу в парах», где отсутствует звук и статичная картинка.

↗ Терапия тревожно-фобических расстройств
hotteay29 января 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Хороший, толковый семинар. Ясная подача информации. Автор отмечает Якова Кочеткова как лучшего специалиста в этой области.

Минусы: Семинар дает лишь информацию, а не терапевтическую помощь, поэтому для лечения необходима работа со специалистом.

↗ Терапия тревожно-фобических расстройств

Частые вопросы

Чем КПТ отличается от других направлений психотерапии?

КПТ фокусируется на настоящем, структурирована, краткосрочна и работает с конкретными мыслями и поведением — в отличие от психоанализа или гуманистической терапии.

Сколько длится обучение КПТ?

Базовый курс — 3–6 месяцев. Полноценная подготовка КПТ-терапевта — 1–2 года с практикой и супервизией.

Можно ли использовать КПТ для самопомощи?

Да. Книги Аарона Бека, Дэвида Бернса и рабочие тетради по КПТ помогают применять техники самостоятельно. Но при клинических состояниях — только со специалистом.