Навык · Достижение целей

Как научиться достигать целей

Достижение целей — прикладной навык, объединяющий техники целеполагания, планирования, управления мотивацией и преодоления психологических барьеров. Включает работу как с личными (здоровье, отношения, саморазвитие), так и с профессиональными и бизнес-целями.

182 курса
142 автора
от 40 ₽ цена курса
★ 4.6 154 отзыва
Эффективные инструменты достижения желаемых целейМетод идеальной жизниОсновные виды сопротивления или почему вы до сих пор не достигли своих целейПошаговый прорыв: методика достижения целей вне зависимости от мотивации

Курсы 128

Направления и категории

Все направления и категории

Категории

О навыке

Онлайн-обучение предлагают: 4Brain (программа «Из мечты в цель», 11 занятий за 4 недели), WakeUp School («Энергия целей» от Максима Батырева и Ирины Поповой), Lectera (курс «Целеполагание: как ставить цели и эффективно достигать их»). На платформе Info-Hit собрано более 44 курсов по теме целеполагания. Все курсы сочетают теоретические методики с практическими заданиями.

Зачем изучать этот навык

Превращение желаний в результаты

Без системы целеполагания желания остаются мечтами. Техники помогают сформулировать конкретные цели и двигаться к ним методично.

Управление приоритетами

Умение расставлять приоритеты между многочисленными целями позволяет фокусироваться на важном, а не распыляться.

Преодоление прокрастинации

Прокрастинация часто возникает из-за неправильно поставленных целей. Навык целеполагания устраняет эту проблему в корне.

Карьерный и бизнес-рост

Руководители и предприниматели, владеющие методами постановки и отслеживания целей, достигают результатов значительно быстрее.

Как устроено обучение

Диагностика текущего состояния

Курсы начинают с анализа ценностей и текущей ситуации — студент понимает, почему прежние цели не работали.

Методики постановки целей

SMART, OKR, колесо жизни, визуализация, дерево целей — студенты осваивают несколько систем и выбирают подходящую.

Работа с препятствиями

Курсы включают работу с ограничивающими убеждениями, страхом провала и внутренним сопротивлением изменениям.

Планирование и трекинг

Студенты создают конкретные планы с дедлайнами и осваивают инструменты контроля прогресса.

Чему научитесь на курсах

Методика SMART

Конкретность, измеримость, достижимость, релевантность, временные рамки — стандартная система формулировки целей.

Колесо жизни

Анализ баланса разных сфер жизни, выявление областей с низкой удовлетворённостью как основы для целеполагания.

Работа с ценностями

Постановка целей, согласованных с личными ценностями — ключ к устойчивой мотивации.

Преодоление прокрастинации

Техники начала действия, работа с перфекционизмом, дробление сложных целей на микрошаги.

Системы трекинга прогресса

Трекеры привычек, недельные и ежедневные планировщики, методы ретроспективы и коррекции курса.

Уровни курсов

Начинающий

Нет системы в работе с целями

Базовые методики постановки целей, первый опыт планирования и отслеживания прогресса.

Практикующий

Ставит цели, но часто не достигает

Диагностика причин незавершённости целей, работа с прокрастинацией и психологическими барьерами.

Системный исполнитель

Хочет масштабировать результаты

Сложные многоуровневые цели, OKR для команд, синхронизация личных и профессиональных целей.

Чего ожидать от обучения

Сформулированные цели на год

1–2 недели

Студент создаёт набор конкретных, измеримых целей с планом действий.

Система работы с целями

1 месяц

Студент придерживается выбранной системы планирования и трекинга, видит первые результаты.

Достижение значимых целей

3–12 месяцев

Первые крупные цели достигнуты — сформирована уверенность в своей способности системно двигаться вперёд.

Что важно знать

Преимущества

  • Применимость к любой сфере жизниТехники достижения целей работают для карьеры, здоровья, отношений и творчества — универсальный навык.
  • Быстрые первые результатыУже через несколько недель применения методик студенты замечают рост продуктивности и снижение хаоса.
  • Повышение удовлетворённости жизньюДвижение к осознанным целям повышает общее ощущение смысла и контроля над своей жизнью.

Сложности

  • Риск гиперпланированияУвлечение системами и инструментами может заменить реальные действия. Планирование — не цель, а средство.
  • Не работает без действийНикакой курс не достигает целей вместо студента — нужна регулярная практика и реальные шаги.

Авторы 13

Отзывы 154

Хома22 декабря 2017 г. ★★☆☆☆

Минусы: вебинар не стоит денег, неопрятный вид автора, плохое поведение автора, отсутствие чётких рекомендаций, унылая подача

Напишу и своё мнение. Соглашусь с предыдущим отзывом, что вебинар не стоит своих денег. Особенно глядя на автора вебинара: такого неопрятного человека я ещё не видел на вебинарах, в начале он вообще в носу ковыряется. Я недавно читал книгу Брайана Трейси «Думай разумно» — так мне она показалась намного лучше, чем жевание соплей в этом вебинаре, там всё чётко, с пошаговыми рекомендациями. Также можно взять книгу Берестенва «Антикаша», там тоже очень много полезных рекомендаций. А так, глядя на этого автора, берёт уныние. Решил посмотреть, что представляют наши домашние инфогуру. Сжатый материал буржуйских авторов намного лучше, чем пересказ наших. За исключением только некоторых. Всем спасибо, надеюсь, мой отзыв был полезен.

↗ Пошаговый прорыв: методика достижения целей вне зависимости от мотивации
linorina22 декабря 2017 г. ★★★☆☆

Плюсы: может быть полезен для школьников до 5 класса

Минусы: вторичный контент, отсутствие уникальной информации, поверхностность

В общем-то, он сам открыто сказал то, что я заметила с первых секунд вебинара: «Это всё придумал Ден Кеннеди, у него спер Парабеллум, у Парабеллума сперли Бизнес Молодость, а у Бизнес Молодости спер я». Этим всё и сказано, товарищи. То, что предложено в майнд-карте, мне давно известно не только от Парабеллума, а ещё ранее я вычитала эти вещи у Бодо Шефера, а вообще всё то же самое слово в слово есть у Архангельского, Грейс и ещё у массы народа. Кто знаком с общей теорией о том, что нужно написать себе, чего я хочу, привести это в формат цели, указав конкретно со сроком и т.д. + поразмыслить о том, что нужна не только позитивная мотивация, но и отрицательная — рекомендую просмотреть книжечку «В этом году Я», там более подробно и качественно расписано об этом и есть такая очень полезная вещь, как План Б. Короче, ловить вообще нечего в этом вебинаре, ставлю «средне» только потому, что для школьников до 5 класса он вполне может представлять ценность.

↗ Пошаговый прорыв: методика достижения целей вне зависимости от мотивации
zen711 августа 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Рад, что материалы автора продолжают появляться. Содержание тренинга о том, где найти энергию и запасы для движения вперед, оказалось неожиданным. Все изложено очень просто и приятно, как всегда у этого автора.

↗ Достигаторство. 2 уровень
Памира5 августа 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Материал очень нравится, эффективная система обучения 3-П. Она помогает лучше усваивать информацию через вопросы: что я поняла, как буду применять в жизни и с кем поделюсь. Методика понятна, планирую внедрить её в свою жизнь.

↗ Достигай!
Victoriay28 июля 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Отличный материал, не только интересный, но и практичный. Подойдет всем, особенно тем, кто испытывает трудности с достижением своих целей.

↗ Достигай!
linorina28 июня 2017 г. ★★★★★

Плюсы: В тренинге дан эффективный алгоритм изучения информации с вопросами в процессе обучения. Предложена четкая система достижений и понятная база из трех «рычагов» для формирования новых навыков. Автор подробно разъясняет не только действия, но и логику их выполнения, что помогает лучше усвоить материал. Информация подана кратко, по делу и структурировано — можно сразу применять на практике.

Минусы: В курсе представлены некоторые техники, которые подходят не всем пользователям.

↗ Достигай!
frytinni1 апреля 2017 г. ★★★★☆

Плюсы: Хороший курс для новичков. Приятное, яркое и забавное оформление, наличие презентаций и дополнительных материалов. Автор говорит по делу, курс построен систематично, в формате игры. Полезен для систематизации знаний, помог внедрить в практику использование роллера для миофасциального релиза и коврика Кузнецова, что положительно сказалось на качестве сна.

Минусы: Мало новой информации для тех, кто уже давно изучает тему привычек.

↗ Привычки. Достигаем цели без борьбы
Малышка Тутси26 марта 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Курс помогает разобраться в принципах работы мозга и учит управлять своей жизнью, что помогает не бросать начатые дела. Удобный темп обучения: достаточно уделять 15 минут в день. Много полезных методик.

Минусы: Раздражает манера подачи автора (сюсюкание).

↗ Привычки. Достигаем цели без борьбы

Частые вопросы

Как понять, что цель поставлена правильно?

Правильно поставленная цель конкретна (знаешь, когда её достиг), вдохновляет (хочется действовать) и соответствует ценностям (понятно, зачем). Абстрактные «стать успешным» или «похудеть» — не цели, а направления.

Что делать, если цель больше не вдохновляет?

Проверить, была ли это ваша цель или навязанная. Разобрать, что изменилось. Либо скорректировать цель, либо честно отказаться от неё — это не поражение, а переосмысление.

Помогает ли визуализация в достижении целей?

Исследования показывают: визуализация результата повышает мотивацию, но без планирования действий недостаточна. Эффективнее всего визуализировать не только конечный результат, но и конкретные шаги к нему.