80 ₽ 660 ₽ −88%
Я на шпагате
Создан: 17 декабря 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
За 60 дней вы освоите технику безопасного шпагата, исключив риск травм и болезненных растяжений. Программа фокусируется на комплексной подготовке: от укрепления мышечного корсета и спины до адаптации сухожилий и суставов ног к нагрузкам. В результате вы не просто дойдете до результата, но и закрепите его, подготовив тело к полноценной гибкости.
Другие материалы автора
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Царская осанка
Игорь Ковалев
Предзаказ 736 ₽ 5 200 ₽ −86%
FYSM - Fresh yoga synthesized methodology
Игорь КовалевR
ramzesvvsu
13 февраля 2016 г. Достоинства
Хорошее качество материала.
Недостатки
На шпагат пока сесть не удалось, требуется время.
N
Nuker63
9 февраля 2016 г. Достоинства
Материал качественный. Упражнения выстроены грамотно — отлично подходят для старта, а также для разнообразия тренировок тем, кто уже занимается.
Недостатки
Маловато упражнений для шпагата.
A
agneska
4 февраля 2016 г. Достоинства
Описание упражнений подробное — как в PDF-мануале, так и в видео. Программа расписана на несколько недель с четкими указаниями. Качество материала хорошее.
Недостатки
Ноль недостатков — сто процентов удовольствия
G
gtscontroller
21 января 2016 г. Достоинства
Качественное видео, техника упражнений объяснена понятно, материал интересный.
Недостатки
Поле для минусов пустует — и пусть так и остаётся
A
alice_vian
19 января 2016 г. Достоинства
Достоинства не указаны — возможно, их слишком много
Недостатки
Материал пока лежит на полке.
T
The High Priestess
4 января 2016 г. Достоинства
Материал оформлен хорошо.
Недостатки
Высокая цена для продукта без обратной связи.
Ещё интересные курсы
З
88 ₽
Здоровая спина
Владимир Борода, Марина Шешукова
710 ₽ 1 500 ₽ −53%
Попа как орех за 21 день
Vixfitness
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Онлайн клуб - Июнь. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж
Ольга ДробышеваМ
146 ₽ 990 ₽ −85%
Масса + рельеф вне зала. Супертело
Денис Семенихин
372 ₽
Комплекс упражнений для здоровой спины
Светлана Бычик
Предзаказ 4 500 ₽
РАЗБУДИ В СЕБЕ СИЛУ ЧЕМПИОНОВ. Онлайн-марафон
TOPSTRETCHING
Предзаказ 1 685 ₽ 5 300 ₽ −68%
Школа баланса для детей от 1,5 до 5 лет
Светлана Шаколо
Предзаказ 500 ₽
Видео-урок Тренировка мышц груди, мужчины
Игорь Романов
80 ₽ 1 450 ₽ −94%
Тренировки по абонементу Март 2022
Виктория БоровскаяН
300 ₽ 1 500 ₽ −80%
Новая жизнь
Ева ШишоваЯ
138 ₽ 900 ₽ −85%
Ягодицы
Альмир Марванов
178 ₽ 2 490 ₽ −93%