Скачать курс «Я на шпагате» — Игорь Ковалев | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Я на шпагате

5,0/5 ·
Создан: 17 декабря 2015 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 60 дней вы освоите технику безопасного шпагата, исключив риск травм и болезненных растяжений. Программа фокусируется на комплексной подготовке: от укрепления мышечного корсета и спины до адаптации сухожилий и суставов ног к нагрузкам. В результате вы не просто дойдете до результата, но и закрепите его, подготовив тело к полноценной гибкости.

Автор
Игорь Ковалев
Навыки
РастяжкаШпагат

Другие материалы автора

Растянись и избавься от блоков, стеснений, болей в спине, коленях и суставах
80 ₽ 660 ₽ −88%

Растянись и избавься от блоков, стеснений, болей в спине, коленях и суставах

Игорь Ковалев
5,0 · 6 отзывов
R
ramzesvvsu
13 февраля 2016 г.
Достоинства

Хорошее качество материала.

Недостатки

На шпагат пока сесть не удалось, требуется время.

N
Nuker63
9 февраля 2016 г.
Достоинства

Материал качественный. Упражнения выстроены грамотно — отлично подходят для старта, а также для разнообразия тренировок тем, кто уже занимается.

Недостатки

Маловато упражнений для шпагата.

A
agneska
4 февраля 2016 г.
Достоинства

Описание упражнений подробное — как в PDF-мануале, так и в видео. Программа расписана на несколько недель с четкими указаниями. Качество материала хорошее.

Недостатки

Ноль недостатков — сто процентов удовольствия

G
gtscontroller
21 января 2016 г.
Достоинства

Качественное видео, техника упражнений объяснена понятно, материал интересный.

Недостатки

Поле для минусов пустует — и пусть так и остаётся

A
alice_vian
19 января 2016 г.
Достоинства

Достоинства не указаны — возможно, их слишком много

Недостатки

Материал пока лежит на полке.

T
The High Priestess
4 января 2016 г.
Достоинства

Материал оформлен хорошо.

Недостатки

Высокая цена для продукта без обратной связи.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Прогрессивные методики освоения шпагатов
150 ₽ 10 000 ₽ −99%
3.0

Прогрессивные методики освоения шпагатов

Физическое здоровье детей
404 ₽ 11 400 ₽ −96%
2.0

Физическое здоровье детей

Юлия Блюм
З
240 ₽ 2 200 ₽ −89%

Закрытый марафон похудения

Margarita Vitaliy
Сними усталость за 5 минут: 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч
122 ₽ 790 ₽ −85%

Сними усталость за 5 минут: 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч

Александра Бонина
Фитнес 50+: важные правила и полезные упражнения
88 ₽ 199 ₽ −56%

Фитнес 50+: важные правила и полезные упражнения

Вера Шмак