Я на шпагате — Повтор

1 участник

О чём курс

«Я на шпагате» — курс на 8 недель тренировок.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 0.Постановка цели и изучение техники безопасности
  • 1.Первым делом закачиваем пресс и спину
  • 2.Закачиваем и растягиваем сухожилия и мышцы ног
  • 3.Суставы адаптируются
  • 4.Закрепляемся на шпагате
Складчина создана 8 марта 2018 г.

Теги курса

Навыки

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор Вы здесьДекабрь 2015 86 ₽

Другие материалы автора 3

ИК Игорь Ковалев Все материалы
4 990 ₽